ヨガ初心者のための服装ガイド・動きやすくおしゃれなアイテム特集

これからヨガを始めたいけれど、「どんな服装を選べばいいの？」と迷っていませんか？ヨガは心と体を整える素晴らしい習慣ですが、快適に続けるためには動きやすく機能的なウェア選びが重要です。

本記事では、ヨガ初心者にぴったりの服装の選び方とおすすめアイテムを詳しくご紹介します。トップス・ボトムス・季節別のコーディネートのポイントまで、わかりやすく解説。おしゃれで快適なヨガ時間を始めたい方は、ぜひ参考にしてください。

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ヨガウェアの基本要素と選び方

トップスの選び方

・フィット感…ヨガのポーズ中に服が脱がず、体に適度にフィットするトップスを選びましょう。ブラトップやタンクトップは、動きやすさとサポート力を確保しています。

・吸汗速乾性…ヨガ中の汗をしっかり吸収・乾燥させる素材を選ぶことで、快適に保てます。特にホットヨガでは、この機能が重要です。

ボトムスの選び方

・伸縮性…ストレッチ素材のレギンスやヨガパンツは、柔軟な動きをサポートします。体にフィットするレギンスは、ポーズの確認がしやすくおすすめです。

・透けにくさ…薄い色のボトムスを選ぶ際は、透けにくい素材か確認しましょう。深い前屈などのポーズをとり、チェックすることをおすすめします。

季節や環境に応じた服装選び

• 夏場
  汗をかく季節も、通気性の良い軽量な素材を選び、快適に過ごしましょう。メッシュ素材や速乾性の高いアイテムが適しています。
• 冬場
  保温性のある長袖トップスやレギンスを選び、体を冷やさない工夫が必要。レイヤードスタイルで段階的にしやすいのもポイントです。

屋内・外でできる！ヨガの種類

ヨガといえば、「部屋のなかでマットを敷き、ゆったりと体を動かす」イメージを持たれる方が多いと思います。
しかし実は、ヨガは屋外でもできるんです。

ここでは、屋内・屋外それぞれに適したヨガの種類をご紹介します。目的やライフスタイルに合わせて、自分にぴったりのヨガスタイルを見つけてみましょう。

＼　屋内のヨガ種類　／

ハタヨガやリストラティブヨガは、屋内・外のどちらにも適したヨガ。天候や環境に左右されない屋内ヨガも根強い人気があります。一方で、自然の中で深呼吸をしながら行う屋外ヨガは、心身ともにリフレッシュできる魅力があります。

＼　屋外のヨガ種類　／

自然の中でリフレッシュ！屋外ヨガに適した服装とは？

屋外でのヨガは、太陽の光や風を感じながら自然と一体化できるのが魅力。屋内とは異なり、紫外線や地面の状態に配慮した服装選びが重要です。

画像出典：フルグラフィックレギンス ATLA458

たとえば、UVカット素材のトップスや吸汗速乾性のあるウェアは日差し対策に効果的。地面が硬かったり冷たかったりする場合に備えて、厚手のヨガマットやレギンスを選ぶのもポイント。風が強い日には、身体を冷やさないように羽織れる薄手のパーカーやウィンドブレーカーがあると便利です。

画像出典：ミニマムカラーブラトップ ATLA528

動きやすさを確保しつつ、自然環境に適した素材・機能を備えたアイテムを選ぶことで、屋外ヨガを快適に楽しむことができます。

「私にもできそう」から始めるヨガ時間。Admiralで見た目も気持ちも心地よく

ヨガを始めるとき、何を着るかは思った以上に大切。自分らしくいられる服を選べば、不安も緊張もほどけて、自然とポーズが決まっていく＿＿。
「私も、あの人みたいに美しくなれるかも。」そう思える一歩のために、コネトレがおすすめするヨガウェアブランドをご紹介！

＼　おすすめブランド！　／

Adomiral（アドミラル）

おすすめポイント：スポーティ＆シンプルな着こなしを楽しみたい方に。普段使いも◎

イギリス発祥のスポーツファッションブランド「Admiral（アドミラル）」は、GOLF・ATHLETICS・FOOTBALLを中心に、機能性とデザイン性を兼ね備えたアパレルを展開。特にATHLETICSのレディースラインでは、トレーニングウェアやテニスウェア、ヨガウェアなども充実し、近年注目を集めています。

新作は2月と8月に発売。6〜7月には春夏商品のセール、12〜1月には秋冬商品のセールが定期的に実施されます。
さらに、メディア会員特別クーポンコード「adm10」を利用すれば、表示価格よりさらに安く購入できます。時期ごとにラインナップがかわるため、すぐに気に入った商品が見つかるでしょう。

あると嬉しい！便利でアガるヨガアイテム

以下は、ヨガを行う上で必須ではないけれど、持っていると便利なアイテムリストです。

• ヨガタオル
  特にホットヨガや、汗をかきやすい方におすすめです。ヨガマットの上に敷くことで滑り止めの効果アリ。
• ボルスター
  ボルスターはリストラティブヨガや深いストレッチを行う際にサポートとして使用されます。体の各部位を支えてリラックスさせる効果が。
• ヨガソックス
  滑り止め付きのヨガソックスは、ヨガマットを使わないときや冷たいフロアでの練習に便利。足元が冷えにくく、衛生面でも安心です。
• ヘアアクセサリー
  長い髪の方には、ヘアバンドやヘアタイが便利です。髪が顔にかかるのを防ぎ、集中してポーズを取ることができます。
• アロマオイル
  リラックス効果や集中力を高めるために、ヨガの前後や途中でアロマオイルを使用するのもおすすめです。特にラベンダーやペパーミントなどが人気。
• ヨガストラップ
  柔軟性を高めるための補助具として、ストレッチの際に使用しましょう。ポーズを保持する際にサポートとして使用することもできます。
• 持ち運び用バッグ
  ヨガマットや他のヨガグッズを持ち運ぶための専用バッグがあると便利です。必要なアイテムをすべて一箇所にまとめておくことができ、整理整頓に重宝します。

自分に合ったアイテムを見つけて、ヨガライフを楽しんでくださいね！

まとめ

いかがでしたか？
ヨガウェアは、おしゃれと快適さを重視しつつ、モチベーションを高めるデザインを選びましょう。

今回、ご紹介したおすすめブランドは普段使いも抜群！日常から美しく私らしくを実感できるでしょう。ヨガウェアを通して、日常の楽しみがもっと広がりますよ。