ヨガ初心者のための服装ガイド・動きやすくおしゃれなアイテム特集

ヨガを始めるにあたり、正しい服装選びは快適さとモチベーションの向上に直接します。
初心者の方でも動きやすく、おしゃれなアイテムを取り入れることで、ヨガの時間がより充実したものになるでしょう。

この記事でわかること
・ヨガに必須なアイテムと、選び方のポイント
・あると便利なアイテム
・おすすめのヨガウェアブランド

ヨガウェアの基本要素と選び方

トップス
【選ぶポイント】
・フィット感…ヨガのポーズ中に服が脱がず、体に適度にフィットするトップスを選びましょう。ブラトップやタンクトップは、動きやすさとサポート力を確保しています。
・吸汗速乾性…ヨガ中の汗をしっかり吸収・乾燥させる素材を選ぶことで、快適に保てます。特にホットヨガでは、この機能が重要です。
ボトムス
【選ぶポイント】
・伸縮性…ストレッチ素材のレギンスやヨガパンツは、柔軟な動きをサポートします。体にフィットするレギンスは、ポーズの確認がしやすくおすすめです。
・透けにくさ…薄い色のボトムスを選ぶ際は、透けにくい素材か確認しましょう。深い前屈などのポーズをとり、チェックすることをおすすめします。

以下は、ヨガを行う上で必須ではないけれど、持っていると便利なアイテムのリストです。

ヨガタオル
特にホットヨガや、汗をかきやすい方におすすめです。ヨガマットの上に敷くことで滑り止めの効果アリ。
ボルスター
ボルスターはリストラティブヨガや深いストレッチを行う際にサポートとして使用されます。
体の各部位を支えてリラックスさせる効果が。
ヨガソックス
滑り止め付きのヨガソックスは、ヨガマットを使わないときや冷たいフロアでの練習に便利。
足元が冷えにくく、衛生面でも安心です。
ヘアアクセサリー
長い髪の方には、ヘアバンドやヘアタイが便利です。
髪が顔にかかるのを防ぎ、集中してポーズを取ることができます。
アロマオイル
リラックス効果や集中力を高めるために、ヨガの前後や途中でアロマオイルを使用するのもおすすめです。
特にラベンダーやペパーミントなどが人気。
ヨガストラップ
柔軟性を高めるための補助具として、ストレッチの際に使用しましょう。
ポーズを保持する際にサポートとして使用することもできます。
持ち運び用バッグ
ヨガマットや他のヨガグッズを持ち運ぶための専用バッグがあると便利です。
必要なアイテムをすべて一箇所にまとめておくことができ、整理整頓に重宝します。