腰痛に悩んでおり病院で筋トレを勧められ、超初心者なのでパーソナルジムを探しているところInstagramで見つけたこちらのジムへ無料体験から始めました。細かく教えていただき初心者でも安心して続けられました。食事管理もLINEで報告でき相談もしやすかったです。続けていくうちにダンベルの負荷やトレーニング強度も上がっていき楽しくトレーニングができました。結果−10キロ近く痩せて筋力も付いて扁平だった... お尻に丸みが出てきて満足です!ありがとうございました✨read more
パーソナルトレーニングイチに通ってちょうど2年になります。最初は、ダイエット目的で通いはじめましたが、2ヶ月半で10キロの減量に成功したあとは、健康維持のために続けています。筋力を維持できているおかげで、体重の増減が多少あっても、長年悩みだったふくらはぎのむくみがなくなり、体調がとても良いです。食事の指導も大変丁寧です。食べ歩きが好きな人でもトレーニングが続けられるようにモチベーションを高めて... くれるトレーナーさんです。read more
加圧トレーニングによる筋力増加、QOL向上を目的にメニュー(ベンチプレスやスクワット)をこなしてます!イチトレーナーさんの専門的アドバイスと優しい指導、励ましにより、楽しくトレーニングを継続できています。週イチペースで通い始めて6ヶ月が経過しましたか、かなり効果を実感しています。しなやかな筋力増加をはじめ、血管の若返り(柔軟性)から髪質や肌の調子も良くなり、免疫力も高まり日々のコンディショ... ンが好調です💪特に下半身の筋肉量が急増し、那覇マラソンでは昨年よりタイムが1時間短縮しました!通常より軽い負荷で大きな効果を得られるため、身体の負担が少なく、バルクアップ以外にも健康維持や若返り、コンディションアップにつながる魅力的なトレーニングで、とてもおすすめです!!食事や睡眠面からも身体を労るようになり、自信がつき気持ちも明るくなるため、心にも良い影響があります。いつも丁寧なご指導ありがとうございます。引き続きよろしくお願いします😊read more
【5年間自己流でだめだった私が3ヶ月で10キロ減に成功!】食べ歩きの仕事を始めてから、体重が急激に増加し、過去最高の体重になってしまい...。そのタイミングで、トレーナーのイチさんと出会いました。5年間ほど自己流のダイエットを試みましたが、全く成功せず、適切な食事方法やトレーニングが分からず、続かない日々でした。そんな私ですが、イチさんのトレーニングに参加してからわずか3ヶ月で10... キロの減量に成功しました!【サービス内容】週2回のトレーニングと食事管理を通じて、LINEで毎食の内容をイチさんに送付すると、詳細なアドバイスをもらえ、日常生活での食事管理の知識を身につけることができます。トレーナーのイチさんはボディービル大会でも実績を持つプロであり、その言葉には重みがあります。何よりも、お客に寄り添う姿勢が素晴らしいです。普段は優しいですが、あまり良くない食事内容だと厳しく訂正してくれます。お客のことを考えているからこそできることです...。痩せたいけど自分に甘くなってしまうという僕みたいな人には本当にありがたかった🙌トレーニングに関して。以前は自己流でトレーニングをして怪我を経験したこともありましたが、プロのトレーナーにサポートしてもらうことで、その心配はありません。安心して自分を追い込むことに集中できます👍ボディメイクの結果だけでなく、卒業後も役立つ食事やトレーニングに関する知識と経験を得られます。これは一生の財産となると思います...。沖縄でダイエットに悩んでいる方、自己流でうまく行かないならプロに習うのが近道です。思い切って入会してみるのを強くおすすめします!read more
超おすすめの那覇のパーソナルジム、パーソナルトレーナーのイチさんです!!トレーナーさん自身が、大会などで表彰実績も多数あり、まさにトップレベルの知識やスキル、そして伝え方寄り添い方ができる方です!!私は過去に、我流で何度か自分で挑戦してきたダイエット、、、そして、チャレンジした週一の出張パーソナルトレーニング。。。結果が出なかったのは全て自分のせいって分かっているけど、だれか助けてー!!... となっていたところ!!確かな友人の確かな情報によりたどり着いたイチさんのパーソナルトレーニングジム!!まずは、無料体験から始まり、初回の打合せからしっかりと説明をしてくれます!凄く丁寧に!そして、マナーも素敵です!もちろんジムの雰囲気もすごいいい!!植物を大切にされる方って凄くいいですよね🤩目標体重も3ヶ月くらいで、12キロくらい落ちました!!プロセスとしては、週2のジム、そして食事管理です。毎日体重や食べたものの報告をしました!進むにつれてウォーキングなども自主的に取れ入れていきました!さらに仕事上出張や出張先での飲み食いもあるのですが、続けられる方法をともに考えてくださり、ストレスがかからないように二人三脚で走っている感じです‼️‼️現在も継続中で、かっこいい姿にボディメイクし、憧れる大人を目指していきます!!トレーナーイチさんの肩周りのボディが最高です‼️‼️オススメです‼️‼️✨read more
約3ヶ月こちらのジムでお世話になりました!週2で通いMAX時から現在で約15キロ達成する事ができました、卒業してから約3週間経ちましたが食生活、運動習慣を見直し、続ける力がついたのでリバウンドする事なく体重も良いペースで落ちており運動も継続して楽しんでいます!セッション時には子供を連れての参加が多かったのですが、沢山遊んでくれたり子供が好きなテレビなどを付けてくれたので親子共に楽しくトレーニ... ングをする事ができました!また、LINEでのやり取りも細かく丁寧に寄り添って指導してくれるのでとてもわかりやすく、すぐに挫折してしまう私にはメンタル面でとてもとても助かりました😭また予算を調整して再度通いたいと思っています!本当にお世話になりました!read more
ダイエットのため3ヶ月ほど通いました。自分だけでは体重を落とすことができなかったのですが、食事のサポートや筋トレ、ストレッチなど丁寧に教えてくれたおかげで3kg落とすことができました!食事に関して甘えがちな私でしたが、それでも結果が出たので、私にとってはかなりの成長で比嘉さんの指導あってこそだと感じました!きついトレーニングの時は褒めちぎってくれたり面白いことをしてくれるので、終始笑顔でト... レーニングできました♪教えてもらったことを続けるともっと結果が出ると思うので、これからも食事や筋トレを続けていきたいです^ ^ありがとうございました!read more
ずっと気になっていたパーソナルジムが近所にできたので今回はじめて通いました。とっても楽しくトレーニングができました。食事の写真を送ると注意点を教えてくれるので食べ過ぎを防ぐことができましたし、写真を送ることによって自分の食事を考えるきっかけにもなりました。またわたしの体に合わせてトレーニングメニューを毎回考えてくださり、なかなか上手にできないのもありましたができるように段階的に教えてくださる... ので楽しくあっという間に時間が過ぎました。姿勢も良くなり体重も3キロ以上減りました。なんと長年の便秘も解消できまして、本当にいろんな効果がありました。家で行えるストレッチも教えてもらいこれからも続けようと思います。悩んでいる方は一度行ってみると思わぬ効果あると思います。駅近でバスターミナル横にあるジムですので通いやすいと思います。read more
毎回楽しく通えて、オススメのジムです^^!筋肉を鍛えることができるのはもちろん、①体の歪みを改善してくれる指導内容②食事指導込みでトレーニングしてくれる③子どもがゆっくりできるスペースがあるので一緒でも連れて行きやすい④トレーナーの先生が穏やかで人柄が良いのが理由です!通って5か月、脚の形が徐々に改善してきています。また食べることが好きですが、食事指導も無理ない範囲で指導してくれて... 、体重が短期間ですぐ落ちるので、食事の大切さに気づくことができました。これからもよろしくお願いします^^!read more
誕生日クーポンでブルーベリースムージーをいただきました。首里の高台にある高級感あふれるジムです!初めての時は緊張しましたが、スタッフさんがすぐに声をかけてくださり、普段の生活や運動習慣からトレーニングメニューや食事のことについて優しく教えていただきました。毎週通っていますが利用者の雰囲気も良く、予約制で人数制限もあるので、使いたいマシーンが使えなくなることもほとんどありません!わからないこと... があればスタッフに気軽に声かけできるので初心者にもとてもおすすめのジムです!駐車場もありますが狭路になるので、不安の方はスタッフに事前にお声がけした方が良いかもしれません。read more
首里の高台にある景色の良いラグジュアリーなジム日没後はライトダウンし、夜景がとても綺麗に見えるので、気分も上がり室内が暗いためか集中出来るのでお気に入りのフィットネスタイムです予約制のため、混み合う事もなく、ストレスフリーでトレーニング出来、スタッフさんも親切で雰囲気が良いので足繁く通い、お世話になっていますパーソナルトレーニングの質が高く鍛えたい場所をリクエストするとバリエ... ーション豊富にトレーニングして下さるので非常に満足度が高いですread more
眺めが良くクリーンでラグジュアリーな空間と最新のマシーンがたくさんあり毎日でも通いたくなるジムです。スタッフの皆さんがとても親切で優しく教えてくださるので初心者でも安心して通うことができると思います!シャワールームもおしゃれでオーガニックのコスメもとても素敵です!水素水でトレーニング中もリフレッシュしながら水分補給ができています。一カ月ほど通ったところですが、大満足しています。これからも長く... お世話になりたいです。read more
妊娠と出産でなかなか体型が戻らない中、結婚披露宴をすることになり、営業時間の長いThe personal gymさんに通うことを決めました。産後で運動から遠のいていたため、最初は不安でしたが、ストレッチから始まり、トレーニングフォームもチェックしてもらい、毎回筋肉痛がしっかりあります!!!そして、何よりトレーナーさんのギマさんがトレーニングの知識を... たくさん持っていて、色々教えてくれますし、イケメンさんで気さくにお話ししてくれて、毎回楽しいです☺️通って3ヶ月で6kg減量に成功し、ドレスもしっかり入るようになりました😭😭👍本当にThe personal gymさんに通って良かったと思っています。これからもよろしくお願いします🙇♀️🙇♀️read more
今年8月に那覇の真嘉比に新しくオープンしたパーソナルジム!!近くにパーキングもあって、かなり便利!!!スタッフの儀間さんはとても明るく丁寧に教えていただきトレーニングの時間があっという間でした💪店内もすごく綺麗で、男女問わずトレーニングに励める環境だと思いました。儀間さんと一緒に最高にカッコいい肉体を手に入れたいと思います... 60e;😎read more
今まではネットやYouTubeなので、独学で筋トレをしていたのですが、直接筋トレの指導をしてもらうことで、筋トレの奥深さを学べました!これなら、3日坊主の私でも、長期的に筋トレに励むことができそうです!筋トレが続かなくて悩んでいる人は、1度体験でもいいので、指導してもらった方がいいと思います!また、設備やトレーニングウエア等の管理もされているので、手... ぶらで筋トレ出来るところも気に入っていますこれからも継続して、ここのジムで筋肉をデカくしたいと思いますread more
第一にコロナ感染予防として、ジムでの罹患者を出さない徹底的な対策、素晴らしいとおもいました。ジムの雰囲気もよく、スタッフの皆さんも効率的な筋トレ方法を教えてくれたり、自分が目指す身体づくりに合った食事法など、教えてくれました。はじめは筋トレガチではない私がこんな素敵なジム行きづらい。と思っていましたが、体験してみるとわかります。どなたにでも居心地の良いトレーニングに集中できるジムだとおも... いました。GEEDを選んでよかったです。read more
知人の紹介で那覇市壺屋にあるジム GEEDを利用してみました。おしゃれな内装で、集中してトレーニングできました。定員さんが優しく声をかけてくれて、トレーニング方法だったり食事についてもお話をしてくれて、トレーニング以外の時間も有意義に過ごせました!更衣室も清潔感があって女性でも安心して利用できるなと思います。1分から利用できる面白いコースもあり、スポットで体を動かしにいくのもありか... なと思いました笑read more
50歳を目前にこのままではいけないと4ヶ月通って目標10キロ減に対して結果9キロ減量する事が出来ました!20代の頃に体重に限りなく近づけたのもトレーナーの吉村さんの的確で優しいアドバイスのおかげです。食事はケトジェニックダイエットを取り入れ筋トレで追い込み、しかし大好きなお酒はやめなかったのでほんとにストレスがなかったです。また肩や腰が弱い私ですが、トレーニング中に痛くなるとすぐにトレーニン... グ方法を変えてアドバイスしてくれたので体を痛める事なく苦手な筋トレも無理なく取り組む事ができました。またケトジェニックはお肉や魚や野菜や卵など、食べれるものも多くてそれも続けられた要因の一つです。ほんとに大満足です。今までの自分のダイエット方法が間違っていたことにも気付かされました。これからも教えて頂いたことを忘れずにリバウンドしないよう頑張ります。ありがとうございました!read more
きっかけは、かなり痩せたので、体を引き締めたいと思い、私は、3カ月コースで、週1、そして、家から近い方がいいし、何よりパーソナルトレーナーから専門的に教わりたいと思ったからです。今、振り返るとあっという間にでした。トレーナーは、ピンポイントの部分を集中的に追い込んで、私の身体をいじめていました。トレーニングやっている時は、辛いですが、メニューをやり切った感や充実感がありました。色々質問するとちゃ... んと答えるし、私自身とても、トレーニング方法や知識を得る事ができ、今後の財産になりました。ホントに吉村さんには、お世話になりました。ありがとうございました😊悩んでるみなさん、ぜひ鍛え、1時間トレーニングを選び、汗を流して下さいね💦read more
子供を2人産み、育児をしながらダイエットをしてましたが30歳こえてからは食事制限をしても痩せず、有名なパーソナルジムにも通いましたが、お腹周りは痩せず食事制限もキツく、お財布的にもキツく、リタイヤしました。たまたま見つけたココハックさんに体験で行き、値段もリーズナブルな上に教え方の上手さに驚きました‼︎‼︎確実に追い込んだところが筋肉痛がきます‼︎理学... 療法士さんが教えてくれるから骨盤の向きや姿勢など指導が上手いのかな?と思いました‼︎友人にもオススメして体験した人は皆さん凄いと好評です♪実際に私は5ヶ月で−7キロです‼︎ちなみに食事制限は、できる範囲です⭐︎いま産前の体重ですが産前よりお腹周りが減って見た目が違います✧︎*インナーマッスルを鍛えて綺麗な身体に作りあげてくれます◡̈︎*read more
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