話題のウォールピラティスを無料で手軽に始める方法とは？
最近壁を使ったピラティスアプリの広告を目にしたり『ウォールピラティス』や『壁ピラティス』というワードを聞いたことはありませんか？
実はウォールピラティスは、自宅でも出来るため、ピラティスに興味はあるけど、いきなりスタジオ通いはちょっとハードル高い…、そんなあなたにこそおすすめなんです！
壁さえあればどこでもできるウォールピラティスが自宅でも気軽に始められるエクササイズとして、注目を浴びています。ウォールピラティスに興味はあるけど、どう始めたらいいか分からない…という方でも、無料で気軽に学べる方法はたくさんあります！
しかも、YouTubeやアプリを活用すれば、お金をかけずに無料でレッスンを受けられるのをご存じですか？
今回は、無料でウォールピラティスを始めるための方法を厳選してご紹介します！
難しくないから初心者向け！マシンピラティスと似てる！？
マット上で何の支えもなくフォームをキープしなくてはならないマットピラティスと比べると、ウォールピラティスは壁が支えの役目を果たし正しいフォームを保ちやすくなる、という特長があります。
このようにウォールピラティスは、マシンがフォームのアシストをするマシンピラティスと似た関係性にもあります。マシンピラティスに通う一方で、ウォールピラティスを宅トレとして取り入れるというのも良さそうですね。
マシンピラティスとゆる筋トレで痩身パーソナルジム【ピラティス＆ジム1to1】
初心者向けエクササイズ：分かりやすさでおすすめ日本語youtube動画
まずは初心者向けの解説動画で概要の体験をしてみましょう。運動習慣がない…時間がない…という方でも動画ならわかりやすくウォールピラティスを行えます！
■ピラティス-Life
インストラクター36年の経験豊富なNorikoさんの初心者向け動画。初心者向け注意の解説はとても詳細丁寧で分かりやすいです。
◆家でも出来る！【壁】を使ってウォールピラティスエクササイズ
5種類のエクササイズを11分で学べます。
◆【壁】があればどこでも出来る！ウォールピラティスエクササイズ
5種類のエクササイズを11分で学べます。
■TOMOSHIKI-DIET
ピラティストレーナーTOMOKOさんの、毎日できる大人の「がんばらない」ダイエット＆リラクゼーション。チャンネル登録1.35万人、視聴21,087回と、なかなかの人気でスタイルもきれいです。
お腹がみるみる細くなる『壁ピラティス』ダイエット
9種類のエクササイズを９分で学べます。
人気の無料ピラティスアプリ
毎日決まった時間にやりたい、トレーニングメニューを自動で組みたい、そんな方におすすめなのが、ピラティス専用アプリ！
スマホ1つで、ガイド付きプログラムを受けられるので。初心者でも続けやすいのが特徴です。
◆初心者におすすめの無料ピラティスアプリ
📌5 Minute Pilates（5分間ピラティス）【無料】
1回5分で完了！初心者向けで、シンプルなイラスト解説付き！
📌FitOn（フィットオン）【基本無料】
世界的に人気の無料フィットネスアプリ。ピラティスやヨガを含む多彩なワークアウトが無料で受講可能！
◆Instagram＆TikTokでも学べる！
最近では、SNSで短いピラティス動画が多く投稿されていて、スキマ時間に手軽に学べるのが魅力です！
📌「#ウォールピラティス」で検索！
→ インストラクターが分かりやすく解説した動画がたくさん見つかります！
→ リール動画・ショート動画なら1分で学べる
→ 正しいフォームや注意点をサクッと確認できる
💡 ポイント:「見て満足」せず、実際に動きながら覚えるのがコツ！！
まとめ｜無料でウォールピラティスを始めるならこんな方法で！
ウォールピラティスに興味はあるけど、どう始めたらいいか分からない…という方でも、無料で気軽に学べる方法を紹介します！
✅ YouTubeやSNSの無料レッスンを活用！
✅ ピラティスアプリで手軽に継続！
まずは『壁』を活用して、今日から気軽にウォールピラティスを始めてみませんか？楽しく続けて、理想の体づくりを目指しましょう！
口コミ一覧