コネトレ編集部のちあっとにーです。今回は下北沢エリアのご紹介です！
心身ともに癒されるマシンピラティススタジオを集めました。 気になる方はぜひご覧ください！
【資格】理学療法士、国際予防栄養学アドバイザー
「食事」と「運動」の両面で、ダイエット・ボディメイクをサポート。
怪我をしない、痩せやすくなる効率的な体の使い方を丁寧に指導
マシンピラティスとは？初心者こそおススメってほんと？
初心者だからこそマシンピラティス！
自分の身ひとつで行うマットピラティスと比べ、マシンピラティスは専用の機械が身体の動きをアシストしながらピラティスが出来るため、運動に不慣れな人でも正しいフォームでトレーニングが行えるといった特長があります。
（「韓国式ピラティス」と呼ばれるものも主にマシンピラティスのことを指しています。）
マシンピラティスのメイン機具『リフォーマー』
マシンピラティスは主に「リフォーマー」という機械を使用して行います。リフォーマーはマシンピラティスの基本となるので『マシンピラティスジム＝リフォーマーがメインのジム』だと考えて良いでしょう。
リフォーマーは負荷も調整できるため初心者から上級者まで細かくパーソナライズされたトレーニングが可能になります。
マシンピラティスに向いている人
◉ ピラティス初心者・運動が苦手・身体が硬い
◉ 筋肉質な見た目ではなく、しなやかで女性らしいボディラインが目標
◉ 猫背、巻き肩、反り腰などを美姿勢に整えたい
◉ 安全に産後のダイエットをしたい
こんな人もマシンピラティス愛好家！
BLACKPINK（ブラックピンク）ジェニーさん、ミランダ・カーさん、滝沢眞規子さん、長谷川京子さん、MEGUMIさん…などKPOPアイドルやモデルさんもマシンピラティスを取り入れています。
マシンピラティスジムの選び方ガイド
マシンピラティスが出来るジム選びのガイドラインとして、レッスン形式、サポート体制・予約の取りやすさ、料金で違いを挙げてみました。それぞれにメリット・デメリットがあるのでチェックしてみましょう。
＼ 比較してみよう /
| レッスン形式 |  プライベート |
 グループ |
|---|---|---|
| 特長 | ・個々の悩みや目的に応じた内容 ・落ち着いてレッスンに集中 |
・プログラムが多様 ・皆で目標に向かうのでモチベーションが上がる |
| サポート体制 | ・つきっきりで細かく指導 ・悩みなどを相談しやすい |
・人数が多いほど質問・相談はしづらい ・丁寧に見てもらいたいなら少人数制がおすすめ |
| 予約の取りやすさ | ・予約は埋まりやすい傾向 ・他店舗が利用できると予約が取りやすい |
・多人数なほど予約は取りやすい |
| 料金 | ・個別指導のため高価格 ・通い放題プランだと1回あたりが安くなる |
・プライベートより費用が安い |
コネトレがおすすめする下北沢エリアのピラティスジム
東京都世田谷区にある下北沢のマシンピラティススタジオをご紹介いたします。
※ 各店のキャンペーン内容は時期によっても変わるので詳細は公式サイトでご確認ください。
※ 基本的に価格は税込表記となっています。
※ 本ページはプロモーションが含まれています。
【01】zen place pilates（ゼンプレイス ピラティス）下北沢 第1/第2スタジオ
最初に紹介したいジムはピラティス専門スタジオzen place pilates
です。マシンやマットの設備が充実しているだけでなく、多彩なレッスン、ワークショップ、養成講座など、豊富な学びの場が用意されています。また、『短期集中32回コース』は、グループとプライベートを組み合わせ、わずか4ヶ月で心と身体を変える内容で人気です。
| キャンペーン情報 | 有 ※詳細は公式サイトをご確認ください。 |
| レッスン形式 | パーソナルレッスン ／ グループレッスン ／ オンラインレッスン |
| 入会金・事務手数料など | 33,000円 |
| 料金 | 【コース・プラン】 ・マット＆マシングループ：12,650円～21,560円 ・リフォーマーグループ：15,400円～25,300円 ・プライベート：37,400円 ・短期集中32回コース：142,450円 【回数券・チケット】 ・40枚チケット（10ヶ月間有効）：104,500円 ・40枚チケット（6ヶ月間有効）：101,750円 ・20枚チケット（6ヶ月間有効）：57,200円 |
| 体験の有無 | マシングループ：3,300円 |
| 対象 | 男女共用 |
| 住所 | 【第1スタジオ】東京都世田谷区北沢2-26-3 Nビル1F 【第2スタジオ】東京都世田谷区北沢2-28-7 エルフェアシティ下北沢Ⅱ |
| アクセス | 【第1スタジオ】京王井の頭線 下北沢駅 西口改札北側から徒歩1分 【第2スタジオ】小田急小田原線 下北沢駅 東口改札から徒歩5分 |
| Web | 【zen place pilates】 |
＼体験の申込はこちら／
【02】STUDIO IVY（スタジオアイビー）下北沢店
STUDIO IVYは、系列ジム「IVY GYM」と連携し、完全プライベートなマンツーマンレッスンを提供するスタジオです。初心者でも安心のピラティスマシン「リフォーマー」を用い、プロの指導で個々に合わせた負荷調整を行います。カウンセリングに基づく個別レッスンで、姿勢改善と理想のボディライン作りをサポートし、美と健康を実現するスタジオです。
※現在、この店舗は新規受付停止中となっております。
| キャンペーン情報 | 有 ※詳細は公式サイトをご確認ください。 |
| レッスン形式 | パーソナルレッスン |
| 入会金・事務手数料など | 23,300円 ※うち事務手数料 3,300円 |
| 料金 | 【コース・プラン】 ◉月額コース ・BASIC（月2回コース）：15,000円 ・STANDARD（月4回コース）：28,000円 ・PREMIUM（月8回コース）：52,000円 |
| 体験の有無 | 有（50分）：4,500円 |
| 対象 | – |
| 住所 | 東京都世田谷区代田5-21-9 ハイバリースクエア下北沢103号室 |
| アクセス | 小田急小田原線・京王井の頭線 下北沢駅から徒歩4分 |
| Web | 公式サイト |
＼体験の申込はこちら／
STUDIO IVY
【03】T-THREE(ティースリー)下北沢店
T-THREEは、完全個室のマンツーマンレッスンで、あなたの「なりたいカラダ」作りを応援します。単なるダイエットや筋肉アップではなく、姿勢や体の機能性にもこだわったトータルサポート。食事管理もしっかり取り入れ、無理なく健康的な美しさを目指します。私服で気軽に参加できるので、リラックスして始められますよ。
| キャンペーン情報 | 有 ※詳細は公式サイトをご確認ください。 |
| レッスン形式 | パーソナルレッスン |
| 入会金・事務手数料など | 33,000円 ⇒ 無料 ※当日に入会された場合の特典です。 |
| 料金 | 【コース・プラン】 ◉月額定額制コース ・トライアルコース（月2回）：19,800円 ・ベーシックコース（月4回）：38,000円 ・アドバンスコース（月6回）：54,000 円 ・マスターコース（月8回）：66,000円 【回数券】 ・1回：12,000円 ・4回：44,000円 ・8回：79,200円 ・10回：90,000円 |
| 体験の有無 | 有（60分）：5,500円 ⇒ 無料 ※当日に入会された場合の特典です。 |
| 対象 | 男女共用 |
| 住所 | 東京都世田谷区北沢2-23-12 アドレス下北沢102号 |
| アクセス | 下北沢駅から徒歩1分 |
| Web | 公式サイト |
【04】STUDIO TORCH（スタジオトーチ）
下北沢駅から徒歩1分の好立地にある隠れ家的なスタジオです。マンションの一室を利用したプライベートな空間で、マンツーマンのピラティス＆パーソナルトレーニングが受けられます。専門のインストラクターが、姿勢や動作を丁寧にチェックしながら、個々に合わせたオーダーメイドのプログラムで理想の体作りをサポートします。
| キャンペーン情報 | 有 ※詳細は公式サイトをご確認ください。 |
| レッスン形式 | パーソナルレッスン |
| 入会金・事務手数料など | 20,000円 ⇒ 0円 |
| 料金 | 【回数券】 ・1回都度払い（60分）：9,000円 ・4回チケット（有効期限2ヶ月）：35,000円 ・8回チケット（有効期限4ヶ月）：68,000円 ・12回チケット（有効期限6ヶ月）：99,000円 |
| 体験の有無 | 有：12,000円 ⇒ ※キャンペーン期間中 1,980円 |
| 対象 | – |
| 住所 | 東京都世田谷区北沢2−10-15 下北沢ハイタウンA棟415 |
| アクセス | 小田急線・京王井の頭線 下北沢駅東口から徒歩1分 |
| Web | 公式サイト |
【05】YUZU(ユズ)下北沢店
YUZUは全店舗が完全個室＆チケット制のため、ご自身のペースで通えます。男性やお悩みをお持ちの方も安心して受講できるオーダーメイドレッスンを用意。リフォーマーやキャデラックなど豊富なマシンに加え、キッズスペースやレンタルウェアも完備しているので、手ぶらで利用できます。初心者から上級者までレベルに合わせたプログラムが揃っており、無理なく続けられるのも魅力です。
| キャンペーン情報 | 有 ※詳細は公式サイトをご確認ください。 |
| レッスン形式 | パーソナルレッスン ／ セミパーソナルレッスン |
| 入会金・事務手数料など | 22,000円※体験当日での入会に限り入会金無料 |
| 料金 | 【パーソナルレッスン】 ◉回数券 【女性】4回：31,600円／8回：61,600円／12回：86,400円 【男性】4回：39,600円／8回：77,600円／12回：106,800円 ◉サブスクプラン ・月2プラン：16,800円 ・月4プラン：31,200円 ・月8プラン：59,200円 ◉都度払い 【女性】1回券：8,800円 【男性】1回券：11,000 【セミパーソナルレッスン】 ◉回数券 【女性】1回：5,500円／4回：20,900円／8回：39,600円／12回：56,100円 【男性】1回：7,700円／4回：29,260円／8回：55,450円／12回：78,540円 |
| 体験の有無 | パーソナル：5,500円 ※キャンペーンで500円 セミパーソナルレッスン：2,500円 |
| 対象 | 男女共用 |
| 住所 | 東京都世田谷区代沢5-32-5 シェルボ下北沢501 |
| アクセス | 小田急線 下北沢駅から徒歩4分 |
| Web | 公式サイト |
【06】Machine Pilates STUDIO Mee（マシンピラティス・スタジオミー）
STUDIO Meeは女性はもちろんサッカー選手やアスリートも通うマシンピラティススタジオ。インナーマッスルを活性化してしなやかな体と美しいボディラインを実現。姿勢改善、O脚・X脚、肩こり・腰痛、ダイエット、ぽっこりお腹、パフォーマンス向上に対応。著名人やトップアスリートのパフォーマンスサポート実績も豊富です。
| キャンペーン情報 | 有 ※詳細は公式サイトをご確認ください。 |
| レッスン形式 | パーソナルレッスン |
| 入会金・事務手数料など | 無料 |
| 料金 | 【回数券】 ・3回券：22,000円（初回限定） ・10回券：66,000円 ・5回券：38,500円 ・都度払い：8,800円 |
| 体験の有無 | 有：5,500円 |
| 対象 | 男女共用 |
| 住所 | 東京都世田谷区北沢3-3-9 Meeハウス1F |
| アクセス | 小田急線 東北沢駅から徒歩2分 井の頭線 下北沢駅から徒歩11分 京王線 笹塚駅から徒歩11分 |
| Web | 公式サイト |
【07】body conditioning studio SUAY（ボディコンディショニングスタジオ スアイ）
SUAYはマシンピラティス専門の隠れ家的プライベートスタジオです。キネシスやハンモック、アームチェアなど豊富な機材を完備して、会員と顔を合わせず自分のペースで初心者からアスリートまで安心してトレーニングできます。身体不調改善から競技パフォーマンス向上、怪我予防まで、個々のレベルに合わせしっかりサポート。タイ古式マッサージやPNFストレッチも取り入れ、贅沢な癒しの時間が楽しめます。
| キャンペーン情報 | 有 ※詳細は公式サイトをご確認ください。 |
| レッスン形式 | パーソナルレッスン |
| 入会金・事務手数料など | 11,000円 ⇒ 無料 ※当日に入会された場合の特典です。 |
| 料金 | 【コース・プラン】 ・ドロップイン（都度払い）：12,000円 【回数券】 ・5回券：55,000円 ・10回券：105,000円 ・15回券：150,000円 ・20回券：180,000円 |
| 体験の有無 | 40分：9,900円 60分：13,200円 |
| 対象 | 男女共用 |
| 住所 | 東京都世田谷区北沢3-7-5-102 |
| アクセス | 小田急線 東北沢駅から徒歩1分 |
| Web | 公式サイト |
まとめ
ピラティスは年齢や性別を問わず、どなたでも楽しむことができるトレーニング方法です。
運動に自信がない方や初心者の方にもおすすめで、手軽に始められます。まずは体験レッスンにご参加いただき、ピラティスの感覚をつかんでみてはいかがでしょうか？
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