【資格】理学療法士、国際予防栄養学アドバイザー
「食事」と「運動」の両面で、ダイエット・ボディメイクをサポート。
怪我をしない、痩せやすくなる効率的な体の使い方を丁寧に指導
マシンピラティスとは？初心者こそおススメってほんと？
初心者だからこそマシンピラティス！
自分の身ひとつで行うマットピラティスと比べ、マシンピラティスは専用の機械が身体の動きをアシストしながらピラティスが出来るため、運動に不慣れな人でも正しいフォームでトレーニングが行えるといった特長があります。
（「韓国式ピラティス」と呼ばれるものも主にマシンピラティスのことを指しています。）
マシンピラティスのメイン機具『リフォーマー』
マシンピラティスは主に「リフォーマー」という機械を使用して行います。リフォーマーはマシンピラティスの基本となるので『マシンピラティスジム＝リフォーマーがメインのジム』だと考えて良いでしょう。
リフォーマーは負荷も調整できるため初心者から上級者まで細かくパーソナライズされたトレーニングが可能になります。
マシンピラティスに向いている人
◉ ピラティス初心者・運動が苦手・身体が硬い
◉ 筋肉質な見た目ではなく、しなやかで女性らしいボディラインが目標
◉ 猫背、巻き肩、反り腰などを美姿勢に整えたい
◉ 安全に産後のダイエットをしたい
こんな人もマシンピラティス愛好家！
BLACKPINK（ブラックピンク）ジェニーさん、ミランダ・カーさん、滝沢眞規子さん、長谷川京子さん、MEGUMIさん…などKPOPアイドルやモデルさんもマシンピラティスを取り入れています。
マシンピラティスジムの選び方ガイド
マシンピラティスが出来るジム選びのガイドラインとして、レッスン形式、サポート体制・予約の取りやすさ、料金で違いを挙げてみました。それぞれにメリット・デメリットがあるのでチェックしてみましょう。
＼ 比較してみよう ／
| レッスン形式 |  プライベート |
 グループ |
|---|---|---|
| 特長 | ・個々の悩みや目的に応じた内容 ・落ち着いてレッスンに集中 |
・プログラムが多様 ・皆で目標に向かうのでモチベーションが上がる |
| サポート体制 | ・つきっきりで細かく指導 ・悩みなどを相談しやすい |
・人数が多いほど質問・相談はしづらい ・丁寧に見てもらいたいなら少人数制がおすすめ |
| 予約の取りやすさ | ・予約は埋まりやすい傾向 ・他店舗が利用できると予約が取りやすい |
・多人数なほど予約は取りやすい |
| 料金 | ・個別指導のため高価格 ・通い放題プランだと1回あたりが安くなる |
・プライベートより費用が安い |
コネトレがおすすめする明石エリアのピラティスジム
本記事では、兵庫県、明石エリアに構えるマシンピラティスの店舗をご紹介します。
※ 各店のキャンペーン内容は時期によっても変わるので詳細は公式サイトでご確認ください。
※ 基本的に価格は税込表記となっています。
※ 本ページはプロモーションが含まれています。
【01】Rintosull（リントスル）明石店
Rintosull（リントスル）は、LAVA系列が手がける注目のマシンピラティススタジオ。リーズナブルな価格設定で、ホットヨガや暗闇キックボクシングまで楽しめるお得なプランも用意されています。女性専用スタジオから男女OKの店舗まで、ライフスタイルに合わせて選べるのも魅力。多彩なトレーニングを1つのスタジオで叶えたい方にぴったりです！
| キャンペーン情報 | 有 ※詳細は公式サイトをご確認ください。 |
| レッスン形式 | パーソナルレッスン ／ グループレッスン |
| 入会金・事務手数料など | 5,000円 |
| 料金 | 【コース・プラン】 ・マシンピラティス&ホットヨガ&暗闇キックボクシング通い放題プラン：18,800円 ・マシンピラティス全国通い放題プラン：16,800円 ・マシンピラティス2店舗通い放題プラン：13,800円～15,800円 ・マシンピラティス月4回プラン：8,800円～10,800円 【回数券・チケット】 ・1回券：3,300円〜3,700円 |
| 体験の有無 | あり：無料 |
| 対象 | 女性専用 |
| 住所 | 兵庫県明石市大明石町1-6-22 ラ・メール7F |
| アクセス | JR神戸線 明石駅、山陽電鉄本線 山陽明石駅 南口から徒歩2分 |
| Web | 公式サイト |
＼体験の申込はこちら／
Rintosull｜マシンピラティススタジオの体験・見学会参加
【02】TONING UP AKASHI（トーニングアップ アカシ）
TONING UP AKASHI（トーニングアップ アカシ）は、明石市にある本格的なピラティススタジオです。全てのピラティスマシンを完備し、カナダmerrithew™社製の高品質なイクイップメントを使用。初心者から経験者まで幅広く対応し、体のゆがみ改善やインナーマッスル強化を徹底サポートします。
| キャンペーン情報 | 有 ※詳細は公式サイトをご確認ください。 |
| レッスン形式 | パーソナルレッスン／グループレッスン |
| 入会金・事務手数料など | – |
| 料金 |
・グループ4回：通常価格16,500円 → 13,800円 ・セミリフォーマー2回+グループ2回：通常価格19,800円 → 16,900円 ・プライベート2回+グループ2回：通常価格26,400円 → 21,500円 ・プライベート4回+グループ1回分プレゼント：通常価格36,300円 → 30,500円 |
| 体験の有無 | リフォーマー：6,160円 → 初回体験価格〈30%OFF〉／4,312円 |
| 対象 | 男女共用 |
| 住所 | 兵庫県明石市大明石町1丁目13-36 白菊センタービル3F |
| アクセス | JR明石駅から徒歩7分 |
| Web | 公式サイト |
【03】Two Three PILATES STUDIO（トゥースリーピラティススタジオ）明石
Two Three PILATES STUDIOは、少人数制で行うマシンピラティススタジオです。最大8名までのグループレッスンで、一人ひとりに目が届く丁寧な指導を提供しています。自社アカデミーで専門的な研修を受けた経験豊富なインストラクターが、正しい姿勢と効果的なトレーニングをサポート。さらに、タワー付きリフォーマーなど最新のピラティスマシンを完備し、体幹強化や姿勢改善、柔軟性の向上を目指します。まずは体験レッスンで、その効果をぜひ実感してください。
| キャンペーン情報 | 有 ※詳細は公式サイトをご確認ください。 |
| レッスン形式 | パーソナルレッスン ／ グループレッスン |
| 入会金・事務手数料など |
入会金：3,300円 事務手数料：3,300円 |
| 料金 |
【マシンピラティス グループ】 ・月4回：15,400円 ・月6回：23,100円 ・月8回：30,800円 【マシンピラティス プライベート】 ・プライベート月1回＋グループ3回：22,500円 ・プライベートチケット10回：88,000円 |
体験の有無 |
体験グループレッスン：3,300円 体験プライベートレッスン：5,500円 |
| 対象 | – |
| 住所 | 兵庫県明石市朝霧南町3-1-30 2階 |
| アクセス | JR朝霞駅から徒歩10分 |
| Web | 公式サイト |
【04】Atelier SJ Akashi-nishi（アトリエ エスジェー アカシ ニシ）
アトリエSJ明石西店は、医師監修のもと、女性専用のピラティススタジオとして姿勢改善や慢性的な痛みのケアを行っています。アスレティックトレーナー資格保有者が指導し、個々の体の状態に合わせたオーダーメイドプログラムを提供。国産のリフォーマーやチェアなどの最新ピラティスマシンも完備し、初心者から上級者まで安心して取り組めます。さらに、腸セラピストによる腸内環境の改善もサポート。心と体のトータルケアを目指します。
| キャンペーン情報 | 有 ※詳細は公式サイトをご確認ください。 |
| レッスン形式 | パーソナルレッスン ／ グループレッスン |
| 入会金・事務手数料など | – |
| 料金 |
【50分間マシン使い放題】 ・ライト会員 月2回：15,000円（1回あたり7,500円） ・スタンダード会員 月4回：28,000円（1回あたり7,000円） ・プレミアム会員 月8回：54,000円（1回あたり6,750円） ・都度会員 1回：8,000円（1回あたり8,000円） |
体験の有無 |
体験レッスン（90分）：8,000円 → 4,000円 |
| 対象 | 女性専用 |
| 住所 | 兵庫県明石市魚住町錦が丘3丁目9-10第2NSビル2階 |
| アクセス | JR魚住駅 北出口から徒歩1分 |
| Web | 公式サイト |
【05】ピラティス・スタジオ MOMO(モモ)
ピラティス・スタジオMOMOは、兵庫県明石市にあるプライベートレッスン専門スタジオです。リフォーマーやキャデラック、ラダーバレルなどの専門器具を完備し、質の高いマンツーマントレーニングを提供しています。インストラクターは本場カナダでの研修経験を持つ有資格者で、姿勢改善やボディメイクを徹底サポート。
| キャンペーン情報 | 有 ※詳細は公式サイトをご確認ください。 |
| レッスン形式 | パーソナルレッスン ／ グループレッスン |
| 入会金・事務手数料など |
・入会金：5,500円 ・会員登録料：5,500円 |
| 料金 |
【プライベートレッスンメニュー】 ・40分：4,400円 ・60分：6,600円 ・90分：9,900円 【チケット制レッスンメニュー】 ・40分（3ヶ月コース／12回）：49,500円 ・60分（3ヶ月コース／12回）：6,600円 ・60分（6ヶ月コース／24回）：132,000円 ・90分（3ヶ月コース／12回）：109,360円 ・90分（6ヶ月コース／24回）：198,000円 |
体験の有無 |
ピラティス体験レッスン60分（カウンセリング20分含む）：4,400円 |
| 対象 | 男女共用 |
| 住所 | 兵庫県明石市松の内2-2 西明石ホテルキャッスルプラザ508 |
| アクセス | お車でお越しの際はホテル駐車場を無料でご利用いただけます |
| Web | 公式サイト |
【06】明石市大久保 NANA PILATES（ナナピラティス）
NANA PILATES（ナナピラティス）は、理学療法士がサポートするパーソナル専門スタジオです。初心者やリハビリ中の方、高齢者でも安心して取り組めるよう、丁寧な指導を行っています。完全個室の女性専用スタジオで、周りを気にせずリラックスしてトレーニング可能。車で直接通える自宅スタジオだから、すっぴんでも気軽に訪れられます。アットホームな雰囲気でプライベートな相談もでき、目標に合わせた運動習慣を無理なくサポート。姿勢改善やボディメイクを目指し、理想の体へと導きます。
| キャンペーン情報 | 有 ※詳細は公式サイトをご確認ください。 |
| レッスン形式 | パーソナルレッスン ／ グループレッスン |
| 入会金・事務手数料など | 入会金：5,000円 → 0円 ※体験時入会の方 |
| 料金 |
【マシンピラティスパーソナルレッスン60分】 ・1回券：7,500円 ・4回券：28,000円 ・8回券：54,000円 ・12回券：78,000円 |
体験の有無 |
体験レッスン 60分：5,000円 |
| 対象 | 女性専用 |
| 住所 | 兵庫県明石市大久保町茜２丁目１７−３ |
| アクセス |
・大久保ICから車で５分 ・JR大久保駅から徒歩20分 ・バス停：茜南から徒歩５分 |
| Web | 公式サイト |
【07】Pilates Room S（ピラティスルーム エス）
“ホンモノ”のピラティスを体感してみませんか？当スタジオでは、お客様一人ひとりの体の状態や目的に合わせたマンツーマンレッスンを提供しています。STOTTPILATES®full公認インストラクターが指導するため、手術歴や痛みのある方も安心して受講可能。リフォーマーやキャデラック、チェア、バレルなど充実したマシン設備で、姿勢改善や機能回復を徹底サポートします。30～70代の方が多く通い、人生100年時代に向けて自分の脚で歩ける健康な体づくりを目指しています。
| キャンペーン情報 | 有 ※詳細は公式サイトをご確認ください。 |
| レッスン形式 | パーソナルレッスン |
| 入会金・事務手数料など | ・入会金：5,000円 → 0円 |
| 料金 | お値段はLINEお問合せよりお願いします | 体験の有無 |
なし |
| 対象 | – |
| 住所 | 兵庫県明石市大久保町内 ※自宅サロンの為ご予約確定後に詳細住所お伝えします |
| アクセス | 駐車場あり |
| Web | 公式サイト |
まとめ
いかがでしたか？今回は、明石エリアの魅力的なマシンピラティススタジオをご紹介しました。理想の体を手に入れるためには、自分に合ったスタジオ選びが重要です。気になるスタジオがあれば、ぜひ体験レッスンに参加して、実際の雰囲気や効果を体感してみてください。始めるのに遅すぎることはありません。さあ、一歩踏み出して理想のボディメイクを始めましょう！
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