こんなお悩みの方におすすめ
- 運動不足を解消し、毎日を健康的にすごしたい
- ストレス発散に良い健康法を探している
- 冷え、むくみなどの体質を改善したい
- 効果に合わせて色々なヨガを試したい
今回ご紹介するスタジオは、東京都にあるホットヨガ＆マシンピラティスLAVA銀座グラッセ店です。
ホットヨガスタジオLAVAといえば、国内最大の490店舗以上を誇る店舗。スタジオ数No.1、総合満足度No.1のホットヨガスタジオです。20代から70代の幅広い世代に支持されているLAVAでは、ホットヨガに加え、多種多様なサービスが充実しています。
友人にすすめられ、ホットヨガに自分もハマっちゃったコネトレ編集部 ゆっきゃんです(´-ω-`)
全国No.1と名高いLAVAの魅力にせまるよ♪
ホットヨガ＆マシンピラティスLAVA銀座グラッセ店の口コミを見てみよう！
口コミ情報って、とっても大切。実際の会員さんの評価を見てみよう～
✨ チョイス1 Googleレビュー
ホットヨガのレッスンルームには鏡の代わりに大きなガラス窓があり、外の光を浴びながら開放感たっぷりに受講できました。
駅からも近くアクセス〇です。
人気店なのかキャンセル待ちが多いですが意外と予約とれます。
また行きたいです。
✨ チョイス2 Googleレビュー
初めてのマシンピラティスでしたが、とても楽しくできました！正しい姿勢をキープするのがちょっと難しかったですが、先生が巡回しながらチェックしてくれるのでその辺は安心できます。
始まる前は目を瞑って立つとぐらついてましたが、終わったあとはかなり安定して立つことができてびっくりしました！！
✨ チョイス3 Googleレビュー
ピラティス体験で利用させていただきました。ピラティスは初めて＋運動がとても苦手なので大丈夫かな？と思いましたが、とても丁寧にサポートしてくださりありがたかったです！
と同時に自分の運動不足を感じたので、続けて頑張っていこうと思いました！
ありがとうございました^^
実証済み！LAVAのホットヨガ6大効果
ホットヨガは、室温35度前後、湿度60％前後に保たれたスタジオを利用。通常よりも柔軟性が向上し発汗が促され、体内の余分な水分や老廃物が排出されます。この結果、体も心もすっきりとリフレッシュ！ホットヨガは、ダイエット、体質の改善、ストレスの軽減といった様々な効果が期待できます。
同志社大学生命医学部とアンチエイジングリサーチセンターの共同研究では、3ヶ月間のホットヨガで体温と活動の増加が健康と若さを支える6つの効果があることを立証！美肌、長寿遺伝子の活性化、糖代謝の改善、ストレス軽減、柔軟性向上、ダイエット効果が含まれており、ホットヨガが若々しさを保つ効果的な健康法であることを示しています。
充実したホットヨガプログラム
目的や悩みに対応した40種類以上の豊富なプログラムをテーマごとにご用意！
＼ 初回トライアル可能なヨガプログラム ／
ヨガベーシック ← おすすめ
このコースでは、楽しくポーズを取りながらヨガを全身で感じることができます。初心者でも安心の流れで、呼吸に集中しながら自然に体を動かし、基本のポーズに挑戦していきます。ヨガをもっと身近に感じたい方や、体全体を活発に使いたい方にピッタリのコースです。
リンパリフレッシュヨガ
このコースでは、足元から始めてマッサージとヨガのポーズを交互に行い、体の流れをスムーズにしていきます。リンパの流れを活性化し、筋肉のポンプ作用を高めることで、いつでも軽やかで快適な体質を目指します。運動量は控えめですが、その分、爽快感が溢れる体験ができるでしょう。気持ち良く体を動かしながら、心身のリフレッシュを図りましょう。
リラックスヨガ
このコースでは、座りポーズや寝ポーズを実践し、リラックスしながらゆったりとした腹式呼吸を行います。ストレスで固まりがちな胸や肩を丁寧にほぐしていきます。初心者から中・上級者まで、どんなレベルの方にもぴったりで、日常のメンテナンスにも最適。リラックスして、体を整えましょう。
上半身スッキリヨガ初級
このコースでは、上半身の正しい姿勢を取ることで痩せやすい体を目指します。硬くなった肩甲骨を様々な方向に動かし、背中と肩甲骨の間をほぐすポーズを実践。レッスンが進むにつれ、肩甲骨周りが柔らかくなり、上半身がすっきり軽く感じられるでしょう。
ホットヨガスタジオヨガを始めたてから経験者まで、どの層にも対応した多様なヨガプログラムを提供。経験豊富なインストラクターが、一人ひとりに合わせた指導がポイント。また、体内の燃焼効果を高める呼吸法や効果の出しやすいポーズの取り方を実践できます。
さらに、レッスン以外でも、食事や生活の相談に対応。親しみやすく続けやすい環境が、ホットヨガスタジオLAVAが支持される所以とも言えます。
ホットヨガ＆マシンピラティスLAVA銀座グラッセ店のアクセス情報
駅チカってほんと便利で良いよねッ！交通手段がラクですむし、
目印にもなって目的地までアクセスしやすいッ！
アクセス方法
◇ 東京メトロ銀座線・丸ノ内線・日比谷線「銀座駅」C8出口より徒歩1分
◇ JR山手線・京浜東北線「有楽町駅」中央口より徒歩3分
用意するもの
- ○運動ができる服装（Tシャツやスパッツなど）
- ○ミネラルウォーター（1リットル以上）
- ○替えの下着
- ○汗拭き用フェイスタオル
ヨガ体験を豊かにするオプションサービス
LAVAの各オプションは月額料金1,200円(税込)でご利用いただけます。初月は無料お試しできます！
水素水サーバーで健康をサポート
レッスン中の水分補給に最適な水素水サーバーを設置。継続的な利用で健康効果が期待でき、ヨガのパフォーマンス向上にも貢献します。
タオルセット
フェイスタオル1枚＋バスタオル1枚を1日1回レンタルできるサービスです。
マットキープ
荷物を軽くできるので、徒歩で通う人にオススメのオプション。店舗にお客様のマットを預けることができます。
ホットヨガ＆マシンピラティスLAVA銀座グラッセ店は他社と何が違うの？
ホットヨガ＆マシンピラティスが利用できる
今、注目を集めつつある、マシンピラティス。リフォーマーと呼ばれるマシンを使い、痩せたいところポイントで負荷を与えることができます。お尻のたるみ、二の腕など、気になる部位に集中的にトレーニング！多数の有名人も活用している今話題のピラティスがLAVA銀座グラッセ店で利用できます。
男女共用スタジオ！どなたでもLAVAのホットヨガを体験できる！
LAVA銀座グラッセ店は、男女兼用スタジオ。ホットヨガを試してみたいけど、どこも女性専用……と悩む男性にもピッタリの店舗です。さらに、ホットヨガ銀座本店と両方通い放題のため、立地にも困らないでしょう。
ホットヨガ＆マシンピラティスLAVA銀座グラッセ店の料金プラン
LAVA料金プラン
| メンバーシッププラン | 利用可能スタジオ | 利用時間 | 料金 (税込) | 備考 |
|---|---|---|---|---|
| マンスリーメンバー・プレミアムフリー | LAVA、マシンピラティスRintosull、暗闇キックボクシングBurnesStyle | フルタイム全時間帯可能 | 18,800円 | Rintosullの一部店舗不可、運営管理費月480円追加 |
| マンスリーメンバー・フリー | LAVA全店 | フルタイム全時間帯可能 | 16,800円 | 運営管理費月480円追加 |
| マンスリーメンバー・ライト | LAVA選択した2店舗 | フルタイム/デイタイム | 10,800円/9,800円 | 運営管理費月480円追加 |
| マンスリーメンバー・４ | LAVA１店舗限定 | フルタイム全時間帯可能 | 8,800円 (学割 5,800円) | 運営管理費月480円追加 |
オプションサービス
| オプション名 | 説明 | 利用時間 | 料金 (税込) |
|---|---|---|---|
| 水素水オプションマンスリーメンバー | レッスン中水素水飲み放題 | フルタイム全時間帯可能 | 1,200円 |
| マットキープオプションマンスリーメンバー | 店舗へマットを預けられる | フルタイム全時間帯可能 | 1,200円 |
その他のオプション料金
| オプション名 | 料金 (税込) | 備考 |
|---|---|---|
| 1回券（レッスン） | 3,700円 | – |
| 他店舗利用料 | 1000円 | – |
| LAVAウォーター（1L） | 240円 | – |
| LAVAウォーター（500ml） | 140円 | – |
| レンタルバスタオル | 210円 | – |
| レンタルフェイスタオル | 110円 | – |
| レンタルウェア（上下各） | 410円 | – |
| レンタルラグ | 310円 | – |
| レッスンセット | 600円 | バスタオル、フェイスタオル、ウォーター1L、ウェア上下 |
| レッスンセット＋レンタルラグ | 800円 | 上記にラグ追加 |
ホットヨガ＆マシンピラティスLAVA銀座グラッセ店のメリット・デメリット
ホットヨガ＆マシンピラティスLAVA銀座グラッセ店のメリット・デメリットをまとめてみました～
メリット
- 冷え、肩こり、お通じなど、体内の体質改善ができる
- 自分にあったプログラムを選択できる
- 駅チカでアクセス抜群のため、道にこまらない
- ホットヨガLAVA銀座本店が近いので、両方通えるおトク感
- マシンピラティスが利用できる
- 商業施設の中にあるため、利用前後にショッピングを楽しめて、買い出しがてら通える！
デメリット
- キャッシュレスのみ対応しており、現金での支払いは受け付けていない
- 思ったよりも用意するものが多い
ホットヨガ＆マシンピラティスLAVA銀座グラッセ店をおトクに体験しよう
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体験レッスンの流れ
1，体験レッスンを予約（LAVAの予約システムから希望の日時を選択し、申し込み）
2，来店（ご予約の30分前にお越しください。受付にてスタッフの案内があります。）
3，体験スタート！（所要時間：60分程度）
施設見学・カウンセリング、体験レッスンを受講。入会希望の方へは、ご入会手続きの案内があります。
入会後も超おトク！
先着50名様限定で、プレミアム通い放題プランが2980円！ホットヨガ以外のブランドも通い放題！
※キャンペーン内容は随時更新されるため公式サイトで確認することをおすすめします
ホットヨガLAVAは、250万人以上の体験者数を誇り、お客様満足度No.1、スタジオ数No.1を達成。LAVAの会員様の98%が様々な効果を実感されています。この機会に、健康で快適なライフスタイルを始めてみませんか？
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