渋谷のジムガイド~より健康的なライフスタイルのための正しいジムの選び方~
デスクワークが多く、最近の健康診断で気になる結果が出たり、加齢と共に体重が増えてしまったりしているあなたには、多くの共感者がいます。渋谷では、そんな問題に直面している人々がたくさんいます。正しいジムの選び方が、健康で活力のある自分への第一歩です。あなたのニーズに応えるジムの選び方をご紹介します。
1. 場所とアクセスの良さ
職場や自宅からアクセスしやすいジムを選びましょう。通いやすいほど、トレーニングをサボることが少なくなります。渋谷には、主要な駅やバス停の近くに多くのジムがあります。
2. 初心者向けプログラム
ジムでのトレーニングが初めて、または長い休みの後に再開する場合、初心者向けのプログラムを提供しているジムを選びましょう。これには、体重管理や筋肉トーンを改善するために不可欠な基本的な筋力トレーニングやカーディオルーチンが含まれるべきです。
3. 健康とウェルネスのサポート
食事カウンセリングや定期的な健康診断を提供して、進捗を監視するようなウェルネスサポートを提供するジムを選びましょう。これは、医療検査で指摘された健康指標の改善が必要な場合に特に役立ちます。
4. フレキシブルな営業時間
標準的なジムの営業時間では対応できない忙しいスケジュールかもしれません。拡張時間または24時間営業を提供する施設を探しましょう。この柔軟性は、運動ルーチンを維持する上で重要です。
5. 落ち着いた、圧倒されない環境
目標には体を絞り、見せびらかす筋肉を目指さないことも含まれているので、サポートがあり、競争の少ない環境のジムを選びましょう。見た目よりも個人の成長と健康を重視するジムは、長期的なコミットメントに適しています。
6. 成功事例と証言
同じ背景や目標を持つ人々、特にジムのプログラムの効果についての証言やビフォー・アフターストーリーをチェックしてみてください。成功事例は素晴らしいモチベーションとなり、ジムのプログラムの有効性についての洞察を提供してくれます。
7. トライアルセッション
メンバーシップにコミットする前に、初回体験を利用しましょう。これにより、ジムの文化、トレーナーの専門知識、設備の適合性を感じることができます。
結論
生活のペースが速い渋谷で、正しいジムを見つけることは、効果的に健康とフィットネスを日常生活に取り入れる手助けとなります。あなたにとって最適なジムは、特定の健康ニーズに合致し、フィットネス目標をサポートし、日常生活にシームレスにフィットするものです。
ピラティス＆ジム1to1（ワントゥワン）恵比寿店
恵比寿に位置するピラティス＆ジム1to1 恵比寿店は、忙しい女性のための理想的なトレーニングスポットです。「マシンピラティス×ゆる筋トレ」のプログラムを通じて、女性らしいしなやかな体を目指します。ここでは、スタイル改善を望む女性に最適な環境とサポートが提供されています。
トレーニングの特徴
専門的なトレーニング
スタイリッシュな体形を目指す女性に特化したトレーニングを提供。
初心者向けの安心サポート
無料体験レッスンと無料入会金で、気軽に始められます。
リラックスできる環境
カフェのようなスタジオで、無料レンタルのトレーニングウェアやシューズも完備。
アクセスの良さ
渋谷区恵比寿という便利な立地。
料金設定
短期集中ダイエットコースなど、多様なニーズに対応した料金プランを提供。質の高いパーソナルトレーニングとピラティスが組み合わせられたセッションが特徴です。
ピラティス＆ジム1to1 恵比寿店は、美しく健康的な自分を目指すあなたを全面的にサポートします。今なら無料体験レッスンを実施中ですので、ぜひお試しを！
| ジムの種類 | パーソナルトレーニングジム |
|---|---|
| 料金 | 短期集中で痩せたい方へ！2カ月ダイエットコース 入会金：無料 179,685円(税込) 1回60分 × 全16回 ★LINEでの食事指導あり |
| Google口コミ | 口コミなし |
| 住所 | 東京都渋谷区恵比寿4丁目7 |
| 目的 | ダイエット |
| 体験の有無 | 有(無料体験) |
GOODLIFE GYM（グッドライフジム）代々木店
もし運動を続けるモチベーションを保ちたい、またはストレスを発散させたい、楽しみながらトレーニングしたいとお考えの方には、GOODLIFE GYM（グッドライフジム）代々木店がおすすめです。特に、仲間と一緒にトレーニングを楽しむことを求めている方にぴったりの場所です。
トレーニングの特徴
セミパーソナルトレーニング
小グループで行うトレーニングなので、個々のニーズに合わせた指導を受けることができます。それぞれの進捗に応じて、トレーナーが適切なアドバイスを提供してくれます。
経験豊かなトレーナー陣
トレーナーは定期的に研修を受けており、専門知識と技術が高く、フレンドリーです。
コミュニティが活発
会員同士が交流を深めるイベントや集まりが多く、楽しいコミュニティが形成されています。
通い放題プラン
月々19,800円で、週4～5回の通い放題。予約が簡単でキャンセルペナルティもないため、忙しい方でも柔軟に対応可能です。
アクセス
複数の駅から徒歩圏内にあり、通勤やお出かけ帰りにも立ち寄りやすい立地です。
GOODLIFE GYM（グッドライフジム）代々木店は、一人でのトレーニングが難しい方や、友達を作りながら健康を目指す方に最適なジムです。気軽に参加して、健康的なライフスタイルを楽しんでみてはいかがでしょうか。
GOODLIFE GYM 代々木店の口コミ
トレーナーの方々が個人の志向に合わせて、丁寧に指導してくれるので三日坊主の私でも継続できています。
リーズナブルな金額設定と併せて、初心者の方にもおススメのジムです。
トレーナーの方は個々の体調や調子はもちろん、前回のトレーニングでの重さや回数なども覚えていてくださり、毎回のトレーニングの満足感は非常に高いです。
また、セミパーソナルが不安な方もいると思いますが、この店舗のメンバーは特に皆さんオープンで、日々通う中ですぐに仲良くなれました！
自宅から電車で30分かかる場所ですが、通い放題のセミパーソナルジムとしてのコスパやトレーニング強度、メンバー間の距離の近さなど、総合的にこのジムを超えるところはないと思います！
以前通っていたパーソナルジムはかなり予約が取りづらかったのですが、グッドライフジムは予約が取りやすく当日キャンセルや時間変更も対応していただけるのでとてもありがたいです！
セミパーソナルなので最大4名でトレーニングしますが毎回それぞれの要望に沿ったトレーニングメニューを組んでもらえて、やりながら正しいフォーム等のアドバイスもしてもらえるので筋トレ初心者でも効率よくトレーニングできます。
宅トレや通常のジムだとついサボったり同じメニューになりがちですが、グッドライフジムでのトレーニングは身体が慣れることがなく毎回筋肉痛がくるので達成感あります…！
セミパの週1で通ってますが、トレーナーの方も話しやすく、尚且つその人に合ったメニューをさっと考えてくれます！他の会員さんも良い方で、毎回皆で楽しくトレーニングしています！
代々木店は飲み会やイベントもあり、トレーナーと会員さんが仲が良く、本当に通ってて楽しいです。
予約も取りやすいですし、キャンセルしてもペナルティはありません！
続くか心配でしたが、すっかり日常生活の一部になりました。
筋トレしっかりできるし、健康と楽しみのために、これからもずっと続けたいと思います！
今まで24時間空いてるジムなどを利用していましたが、きちんとフォームを覚えたいと思いパーソナルジムを探していました。
▼良いと思ったポイント
・予約：
自分が行きたい時間帯の予約が割とスムーズに取れるので「埋まらないかな、入れないんじゃないかな」など心配する必要がない
・金額：
通い放題でこの金額は本当に通いやすいし続けやすいと思いました。ありがたい
・トレーニング時間：
40分と適度な時間、でもきちんと筋肉にアプローチできたトレーニングができて良いです。翌日ちゃんと筋肉痛がきます
・ジムの雰囲気
コーチの先生方も参加者の方もフレンドリーなのと、皆で一緒にできるのであっという間に４０分終わります。
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三日坊主ですが半年継続率95%ということで（すごい。笑）、私も適度にがんばりつつ続けていけられればと思います、引き続きよろしくお願いします！
通い放題のプランと月2のプランがあります。
私自身は、月二回お世話になっていますが、初心者からでも参加でき、アットホームな雰囲気の中、筋トレ仲間もできるスクールみたいなジムです。
どうしても個人でやりがちなトレーニングも、グループでやることにより、継続できるのが強み。
今の自分に合わせた指導を、限界まで負荷をかける形で、いただけるのは魅力的。口コミでこのジムに集まっている感じだが、オープンなのも嬉しいところ。
一度、参加したらトレーニングに病みつきになるかもしれない。
また、お世話になります！
| ジムの種類 | パーソナルトレーニングジム |
|---|---|
| 料金 | セミパーソナル 月額(税込み) 週1（月4～5回） 14,800円 通い放題（人数限定） 19,800円 |
| 住所 | 東京都渋谷区代々木3-46-16小野木ビル607号室 |
| 目的 | 健康増進 |
| 体験の有無 | 有(初回体験 3,000円) |
GOODLIFE GYM prime恵比寿広尾店
運動を始めたいけど「何から手をつけていいかわからない」、または「一人でのトレーニングが寂しい」と感じている方におすすめのジム、それがGOODLIFE GYM prime恵比寿広尾店です。こちらのジムでは、初心者から上級者まで、一人一人のニーズに合わせたトレーニングを提供しており、個々の体力や目標に応じたプランニングが可能です。
トレーニング環境
地下にあるにも関わらず、開放感と清潔感が保たれた美しいスタジオで、トレーニングがより快適に。
最新のマシンからTRXまで、多様な機器が完備されており、飽きることなく様々なトレーニングにチャレンジできます。
パーソナル＆セミパーソナルトレーニング
マンツーマンまたはセミパーソナルトレーニングを選べるため、プライベートな空間で集中して取り組むことも、仲間と一緒にモチベーションを高めあいながら楽しむことも可能です。
各トレーナーが定期的に研修を受けており、その知識とスキルで、効率的かつ効果的なトレーニングを提供します。
アクセスと料金
JR「恵比寿駅」から徒歩7分と駅チカで、通いやすい立地条件。
セミパーソナルは月4～5回で14,800円、マンツーマンでも24,800円からと、高額なパーソナルジムのイメージを覆すリーズナブルな料金プランが魅力。
コミュニティとイベント
ヘルシー料理研究会やスポーツイベントなど、会員同士の交流を深める多彩なイベントが定期的に行われます。仲間との繋がりがトレーニングのモチベーションをさらに高めてくれます。
GOODLIFE GYM prime恵比寿広尾店は、一人ひとりに合わせたプログラムと充実した施設、そして温かなコミュニティがあなたを待っています。日々のストレスから解放されたい、理想のボディを目指すあなたに、最適な選択肢です。
GOODLIFE GYM prime恵比寿広尾店
地下にあるスタジオなのに内装はとても清潔感があり綺麗✨開放感があります。大きな上級者向けのトレーニングマシンがあります。靴も忘れると無料で貸し出ししてくれます(希望すれば自分の靴を保管可)予約はとりやすく、ストレスフリーです。
トレーナーさんは毎回、身体のコンディションを聞いてくださり、個人のレベルに寄り添ったメニューを考えてくれるので、通い続けられています。長年のデスクワークで巻き肩・猫背・ひさ痛もちの50代でも姿勢と足のラインが確実に変わってきました。
身体のことをしっかりお勉強されてきたトレーナーさんが在籍しています。わたしの動きの癖だったりする部分を瞬時に見抜かれますし、説明が丁寧ですので(いつもわかりやすい説明ありがとうございます)筋肉を意識しながらトレーニングできているから効果があらわれてきたんだと思います。
自分の成長を感じながらトレーニングできているので満足です😆
どの店舗も綺麗ですが、こちらの店舗は特に綺麗で、フィットネスバイクが置いてあって他の店舗にはない器具があり驚きました。
初めて行く店舗で不安でしたが、トレーナーさんが瞬時に苦手な部位を見抜き、とても充実したセッションでした。
また宜しくお願いいたします。
間違ったトレーニングにならないよう、しっかりと見て頂けます。
セミパーソナルという形にする事でパーソナルトレーニングよりもコストが抑えられる事がポイントですが、放置される事もなくしっかり指導して頂けますので不満もありません。
自分は、頭で理解して動きや効かせる部位をイメージしながらトレーニングをしないと、効果的にトレーニングができないのですが、トレーナーさんの豊富な知識、説得力のある説明にいつも助けられ、短時間でも充実したトレーニングができています。
また、マンツーとは違ってセミパでは、その時間・同じ空間にいらっしゃる方々とも自然と励ましあいながらやれる、というのがとても気晴らしになってます。
最初、駅からはちょっと歩くし面倒だなぁと思っていましたが、ジムトレ前に行う、ランニングマシン（軽い準備運動も兼ねて）と思ったら駅チカでそれをする時間がないよりはいいのかな、と思いました。また行きますw
恵比寿広尾店は内装がとても綺麗で清潔感があり、マシンもたくさんありました。トレーナーさんは様子を見て負荷を変えてくれていましたし、種目の説明も丁寧で分かりやすかったので安心でした！
トレーナーさんもセミパの皆さんも親しみやすい方だったので、明るく楽しい雰囲気でトレーニングできました🥰
また近くに行った際は利用させていただきたいです♪
| ジムの種類 | パーソナルトレーニングジム |
|---|---|
| 料金 | セミパーソナル 月額(税込み) 週1（月4～5回） 14,800円 通い放題（人数限定） 19,800円 |
| 住所 | 東京都渋谷区恵比寿2-6-26TQ恵比寿B1F(恵比寿クロスサードビル) |
| 目的 | 健康増進 |
| 体験の有無 | 有(初回体験 3,000円) |
パーソナルジムBulky Lab(バルキーラボ)代々木上原店
代々木上原駅から徒歩5分、忙しいあなたも手ぶらで通えるBulky Lab(バルキーラボ)代々木上原店が、短期間での健康的なダイエットをサポートします。科学的根拠に基づいたトレーニングと、無理なく続けられる食事管理で、リバウンド知らずの体を目指しましょう。
トレーニングの特徴
科学に基づいたトレーニング
東京大学博士課程で研究された方法を基に、経験豊富なトレーナーがマンツーマンで指導。
食事管理
好きなものを食べながら効果的に体重管理が可能。栄養バランスを考慮したアドバイスで、健康的な食生活をサポート。
利便性とサービス
代々木上原駅から近く、23時まで営業。トレーニングウェアやシューズ、タオルの無料レンタルあり。
体組成測定
最先端の体組成測定器で、体脂肪率や筋肉量などを正確に把握し、個別のトレーニングプランを設計。測定は無料で提供され、目標に応じたプランニングで理想の体へと導きます。
会員の声
実際の会員からは、トレーニングの質、食事管理のサポート、トレーナーの親切な対応に対して高い評価が寄せられています。多くの会員が体の変化を実感し、健康的な生活を獲得しています。
Bulky Lab(バルキーラボ)代々木上原店は、健康的に体を変えたいと考えている方にとって、最適な場所です。ぜひ、代々木上原店で新たな自分を発見してください。無料のカウンセリングも行っているので、気軽に足を運んでみてはいかがでしょうか。
パーソナルジムBulky Lab(バルキーラボ)代々木上原店の口コミ
自力で自己流で同じ期間で同じ成果を出すことは結果的にも不可能だったと思います。身体が確実に変化しましたし、食事やトレーニングに対する考え方など、今後も役にたつ知識が得られます。
私のような初心者にも自分の悩みに合わせたアプローチを適切にしてくれました。
トレーナーの皆さんフレンドリーでとても話しやすいです。
毎回のセッションではトレーニングの仕方をわかりやすく教えていただき、適宜フィードバックを下さるのでどうしたらいいかが分かりやすく、トレーニングにも前向きに取り組めました。
食事指導も置き換えのおすすめ食品や、足りてない栄養素に対して何を食べたらいいかなど詳しく教えてくださるので、苦なく取り組むことができました。
トレーニングをしようか迷われてる方、ぜひおすすめします。
2ヶ月の食事付きのプランでお世話になりましたが、無理なく、自分のペースで続けられました！
だんだんとトレーニングの強度も上がり、2ヶ月目は体の変化も感じました。
筋力も以前よりついたと感じましたし、食事指導については、LINEで送ってもらえるので、見直せるのが良かったです。
続けるのが苦手だったり、めんどくさがりやな部分があるのですが、無事2ヶ月間、終えることができました。ありがとうございました。
これからは自分でトレーニングをできるときにコツコツとやっていきたいです🔥
| ジムの種類 | パーソナルトレーニングジム |
|---|---|
| 料金 | コンプリートパッケージ (食事指導込みのプラン) 2ヶ月(16回分) 260,000円(税込) 3ヶ月(24回分) 370,500円(税込) 4ヶ月(32回分) 468,000円(税込) |
| 住所 | 東京都渋谷区元代々木町21-9 101号室 |
| 目的 | ダイエット |
| 体験の有無 | 有(無料カウンセリング実施中) |
口コミ一覧