コネトレ編集長・監修：吉村 光司
【資格】理学療法士、国際予防栄養学アドバイザー
「食事」と「運動」の両面で、ダイエット・ボディメイクをサポート。
怪我をしない、痩せやすくなる効率的な体の使い方を丁寧に指導
コネトレ編集部
ゆっきー
運動不足・猫背・睡眠不規則の20代。
太っていないと慢心し、自堕落生活を送っているが、お腹周りが気になりだした今日この頃。自炊もしないため、食生活も偏りがち。いつかマッチョな方と一緒にトレーニングするのが夢。
ツボッティ
40代の二児の母。体内年齢が実年齢＋6歳。40代になってから身体の変化のやばさを切実に感じ焦っている。
イッチー
自律神経の乱れ・冷え性・むくみ・肩こり・肥満・骨盤のゆがみ等の属性持ち。
日々運動している習慣はあるものの、お酒と甘いものが好きなことがタマニキズ。
感情の起伏が激しいため、ストレス発散も課題。-
池P
学生時代にはスポーツはしていた。
卒業後に残ったのは溢れんばかりの食欲で気がつけば体重が20kg以上増加。
体を動かすこと自体は嫌いじゃないが、きっかけが無ければ1日100歩以内の生活をすることも。首と腰が重いのをなんとかしたい。
チアッキー
子育てで運動から遠ざかり、なかなか運動するきっかけをつかめず。
姿勢改善とリフレッシュのため、初心者でも始めやすいマシンピラティススタジオの情報収集中です。