コラム

ジム初心者が感じる「恥ずかしい」という気持ちは、誰もが経験するものです。他の人の視線や正しいフォームがわからないこと、適切な服装がわからないことなどが原因で不安を感じることが多いです。このガイドでは、ジム初心者が感じる恥ずかしさの原因と、その克服法を詳しく解説します。具体的な対策を実践し、自信を持ってジムに通い続けるためのヒントが満載ですので、ぜひ参考にしてください。

パーソナルトレーナーとトレーニングしたい人を繋げるコネトレです。今回は、ずばりパーソナルジム・スポーツジムの選び方を紹介致します！これからトレーニングを始める初心者の皆様は、ぜひ参考にしてください。

ヨガを始めたい皆様とトレーナーを繋げる「コネトレ」です。ヨガには古くから伝わるものから、新しいスタイルまでさまざまなものがあり、進化して増え続けています。ヨガをはじめてみたいけどどんなものがあるんだろう？、どのヨガが自分に合っているのかな、こように思っている方に、おすすめできるヨガの種類について紹介したいと思います。あなたにぴったりのヨガが見つかるきっかけになれば幸いです。

ヨガをしたい人とヨガトレーナーを繋げるサイト「コネトレ」です。ヨガの基本となる呼吸法についてお伝えいたします。これからヨガを始める方も、ヨガをしているけど今更人に聞けないという皆様も参考となる内容をお届けしています。ぜひ、一読くださいませ。

ヨガ初心者が何から始めるべきか、そのための準備と基本を理解しましょう。まずは、ヨガマット、適切なウェア、飲み物、タオル、ヘアゴムを用意すること。スタジオが提供するレンタル品の有無も確認し、必要なものを揃えてから購入を考えると良いでしょう。服装は動きやすく、伸縮性のあるものを選び、裸足で行うのが一般的です。始める時間帯は、朝と夜がおすすめ。自分のペースで進めて、安全に楽しむことが重要です。