✦✦この記事でわかること✦✦
✔ 池袋でオススメのピラティススタジオはどこなの?
✔ 初心者なら押さえておきたいピラティススタジオはどこなのか?
✔ ピラティススタジオの違いって何?
\ トレーニングはキツイですよね? /
トレーニングをしているともっと効率的に鍛えられないだろうかと思いませんか?
リハビリの観点から考案されたピラティスは、運動が苦手な方や身体が固い方でも利用できるトレーニングです。
ピラティスは正しい身体の動きを学ぶことができ効率的に筋肉を付けることが可能です。
また、ピラティスは効果を実感しやすいので「継続しやすい」というメリットもあります。
高齢者や産前産後の女性にも支持されているのも知っていましたか?
ピラティスの中でも特殊な器具を使ったマシンピラティスは、トレーニングの負荷を利用者の身体に合わせて自由に変えることができます。
過度なトレーニングを防止しながら筋肉を付けられるので誰でも安心してトレーニングに励むことができます。
この記事では、池袋でオススメのマシンピラティスを利用できるスタジオを
14店舗ご紹介します。
是非、下記の記事を参考に自分に合ったスタジオを見つけてみてくださいね!
\ オグリンおすすめ /
池袋のピラティススタジオの選び方|大事な3つの比較ポイントを徹底解説
1.月会費の内容と範囲
月会費にどれだけのレッスンや施設利用が含まれているかをチェック。レッスン料金はプライベートかグループか、インストラクターのレベルで変わることも。複数回購入で割引があるかも要確認!さらに、キャンセルポリシーや追加費用(入会金、レンタル料など)も考慮に入れて。自分のスタイルに合ったプランを見つけましょう!
2. インストラクターの質やトレーナーの選び方
インストラクターの質やトレーナー選びは、フィットネスの効果を左右する重要なポイントです。まず、資格や経験を確認しましょう。資格を持っているインストラクターは専門知識が豊富で、個々のニーズに合わせた指導が可能です。また、フィードバックや口コミを参考に、インストラクターの評判や指導スタイルを調べるのも大切です。さらに、自分との相性やコミュニケーションのしやすさも考慮しましょう。安心してトレーニングできる環境を選ぶために、無料体験やカウンセリングを利用して、じっくり選ぶことをおすすめします。
3. 各スタジオのプログラムの質や種類
スタジオのプログラムの質や種類を選ぶ際のコツは、自分の目標やレベルに合ったプログラムを見つけることです。プログラム内容やインストラクターのプロフィールをチェックし、資格や経験のあるインストラクターがいるスタジオを選ぶと安心です。また、プログラムのバリエーションが豊富なスタジオは飽きずに続けられるのでおすすめです。さらに、クラスの定員や予約の取りやすさも重要なポイント。スタジオの雰囲気や自分との相性を確認するのも効果的です。
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おすすめ
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料金詳細
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営業時間
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アクセス
有名人や著名人も愛用する今話題のピラティス。専用のマシンを利用して、狙った箇所に集中的に負荷を与えることができるため効率よく効果的なスタイルづくりができます。
ピラティス&トレーニング
- 40分コース トレーニング30分・お着替え10分 1回あたり6,600円(税込)
- 60分コース トレーニング50分・お着替え10分 1回あたり9,900円(税込)
- 80分コース トレーニング50分・ストレッチ&整体20分・お着替え10分13,200円(税込)
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平日:9:30-21:30 / 土日祝:8:30-17:30
所在地:東京都豊島区池袋2-51-16 双葉ビル702
JR山手線/埼京線/宇都宮線/湘南新宿ライン池袋駅北口から徒歩4分
公式サイト |
2024/09/12
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おすすめ
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料金詳細
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営業時間
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アクセス
全国140スタジオを展開中。朝〜夜まで、毎月1,000以上の多種多様なレッスンを提供しています。スタジオからのライブ配信レッスンも受講できるので、普段のあなたのスケジュールに1時間のレッスンを追加するだけです。
ピラティス&トレーニング
- フリープラン → 16,940円/月(税込)
- デイフリー → 13,552円/月(税込)
- 月4 → 10,450円/月(税込)
- 月6 → 14,520円/月(税込)
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平日:9:30-21:30 / 土日祝:8:30-17:30
東京都豊島区南池袋2-27-8南水ビル 8F
JR/東京メトロ 池袋駅中央東口より徒歩2分
公式サイト |
2024/09/12
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おすすめ
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料金詳細
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営業時間
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アクセス
初めてご利用されるお客様はトライアル料金でレッスンを受講することができます。
トライアルレッスン受講は、お一人様につき1回限り!!
ピラティス&トレーニング
- 入会金¥5,000/事務手数料¥5,000
- 月会費/3 回¥12,900/4 回¥14,190/8 回¥23,000
- 通い放題¥28,490/プライベートチケット1 回¥9,900/4 回¥36,960/ドロップイン¥4,500
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9:00-21:00
東京都豊島区西池袋三丁目22番9号 1F
パークアクシス池袋
公式サイト |
2024/09/12
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おすすめ
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料金詳細
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営業時間
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アクセス
1ヶ月間通い放題の「Lala会員」と、回数券で受講ができる「チケット会員」のいずれかからお選びいただけます。
- マンスリー4 月4回 ¥9,400/月(税別)(税込¥10,340)
- デイタイム平日8:30~18:00 ¥11,600/月(税別)(税込¥12,760)
- フルタイム全営業日利用可能¥13,600/月(税別)(税込¥14,960)
- チケット会員1回券1ヶ月有効 ¥3,500(税別)(税込¥3,850)
- 3回券2ヶ月有効 ¥9,400(税別)(税込¥10,340)
- 6回券3ヶ月有効 ¥17,400(税別)(税込¥19,140)
- 12回券5ヶ月有効 ¥28,400(税別)(税込¥31,240)
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定休日 毎週金曜日 営業時間 平日/10:00〜22:00土日祝/10:00〜16:30
所在地:東京都豊島区南池袋1-21-5 第7野萩ビル3F
各線「池袋」駅東口から徒歩3分。 明治通りを挟んだ西武百貨店エルメスの向かいのビル3階です。
公式サイト |
2024/09/12
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おすすめ
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料金詳細
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営業時間
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アクセス
専用マシン「リフォーマー」を使って、ピラティスの動きを音楽に合わせながら流れるようにつなげて、楽しく身体を動かすトレーニングになります。効率よく体幹・インナーマッスルを鍛える事で柔軟性が高まり、女性らしいしなやかな身体づくりを促します。※ウォーターサーバー無料
【設備】
・パウダールーム
↳ライト付きメイクアップミラー
↳ヘアアイロン
↳ヘアコテ
↳ドライヤー
・鍵付きのロッカールーム
・無料のウォーターサーバー
【レンタル品】※料金は全て税込み表記
・月額ウェア・タオル:¥2,200
・Tシャツ(M・L):¥280
・パンツ(M・L):¥280
・タオル:¥120
・ピラティス靴下:¥120
ピラティス&トレーニング
- ライト3 毎月1~末日までの間で 3回グループレッスン受講可能 ¥12,980(税込)
- スタンダード4 毎月1~末日までの間で 4回グループレッスン受講可能 ¥15,070(税込)
- フル 毎月1~末日までの間で 毎日1グループレッスン可能 ¥20,680(税込)
- フル(デイ) 1~末日までの平日(月~金)OPEN~15時までに終了するグループレッスンを毎日1回受講可能※土日祝日はご利用いただけません ¥18,480(税込)
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定休日:年末年始(12/29~1/3)営業時間:07:30~21:30
所在地:東京都豊島区西池袋1-21-2ハイブリッヂ西池袋6階
JR「池袋駅」西口より徒歩1分東京メトロ「池袋駅」より徒歩1分
公式サイト |
2024/09/12
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おすすめ
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料金詳細
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営業時間
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アクセス
グループレッスン体験料
さらに!! 体験当日にご入会された方
SPECIALキャンペーン
体験レッスン料3,500円
今なら特別割引体験レッスン料2,000円でピラティスを体験できます
体験レッスン料 通常2,000円
体験レッスン料キャッシュバック0円
入会金 通常10,000円
入会金0円
初月月会費 通常10,500円
初月月会費無料
※1 : 月3レッスン。うち1レッスンは翌月へ繰越ができます。
自分の目標やニーズに合わせたトレーニングを受けられます。
プライベートレッスン体験料
体験レッスン料 9,000円
ピラティス&トレーニング
- 会費
(月3回)
¥10,500/月
(税込 ¥11,550)
追加レッスン
¥3,500
(税込 ¥3,850)
体験レッスン
¥3,500
(税込 ¥3,850)
PRIVATE LESSON COURSE
会費
(月1回)
¥9,000/月
(税込 ¥9,900)
追加レッスン
¥9,000
(税込 ¥9,900)
体験レッスン
¥9,000
(税込 ¥9,900)
MEMBERSHIP FEE
入会金
¥10,000
(税込 ¥11,000)
事務手数料
¥2,000
(税込 ¥2,200)
会員証再発行
手数料
¥500
(税込 ¥550)
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平日10時-20時・土日10時-17時
所在地:東京都豊島区南池袋1-22-2 FLCビル4F
池袋駅 東口1分
公式サイト |
2024/09/12
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おすすめ
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料金詳細
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営業時間
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アクセス
レッスンアイテム(購入・レンタル)
・購入…ミネラルウォーター [500ml] ¥120(税込 ¥130)・レンタル…レンタルウエア [上] ¥300(税込 ¥330)、レンタルウエア [下] ¥300(税込 ¥330)
ピラティス&トレーニング
- マンスリー4メンバー
毎月1~末日までの間で4回レッスン受講可能 ¥12,200(税込 ¥13,420)
マンスリーフルメンバー
毎月1~末日までの間で、毎日1レッスン受講可能 ¥14,700(税込 ¥16,170)
マンスリーデイメンバー
1日〜末日までの平日(火〜金曜日)10時~15時までに開始するレッスンを受講可能(1日1レッスン)
※土日祝日はご利用できません。 ¥13,200(税込 ¥14,520)
追加受講料
マンスリー4メンバーの5回目以降と、マンスリーフルメンバー及びマンスリーデイメンバーで一日2レッスン以上受ける場合の2レッスン目以降にかかる金額です。 ¥2,000(税込 ¥2,200)
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営業時間
火~金/9:30-22:00
土・祝/9:30-20:00
日9:30-20:00
所在地:東京都豊島区東池袋1-3-6池袋山手ビル4F
「池袋駅」東口33番出口・34番出口より徒歩1分。
公式サイト |
2024/09/12
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おすすめ
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料金詳細
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営業時間
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アクセス
ピラティススタジオ「ルルト」は、経験豊富な理学療法士が教育から監修まで全て行っているため、医学的な知識や経験からあなたに最適で効果的な運動を指導!より質の高い指導をおこなっています。
ピラティス&トレーニング
- 料金案内
体験日でのご入会0円
通常22000円月額料金 1回あたりの料金
月3回 29,700円 9,900円
月4回 38,400円 9,600円
月6回 55,800円 9,300円
月8回 72,000円 9,000円指名料2000円
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営業時間:9:00~21:00
所在地:豊島区池袋2丁目31-11 ダイヤビル 2階
駅からの距離:池袋駅 徒歩7分
公式サイト |
2024/09/12
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おすすめ
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料金詳細
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営業時間
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アクセス
ELEMENTは1ヶ月何回通っても定額!
1回¥3,437円〜の
業界最安値級
1回30分だけなので
通いやすい
レンタル無料
手ぶらで通える
入会する90%が
初心者なので安心
お客様に合った
プランをご提案
ピラティス&トレーニング
- 初めてのお客様
¥3,300(税込)で初回体験トレーニング
さらに体験当日の入会で
入会金¥33,000(税込) 入会金半額
レンタル有無 ウェア・シューズ・ドリンク・プロテイン全て無料(プラン料金に含む)30分レッスン
月4回フルタイムプラン月額22,000円(税込)
1回あたり約5,500円※
30+50分レッスン
月4回ミックスプラン
月額25,500円(税込)しっかり通いたい方
30+50分レッスン
月6回ミックスプラン
月額40,000円(税込)30分レッスン
月8回フルタイムプラン
月額40,000円(税込)
1回あたり約5,000円マシンピラティス池袋店の月8回フルタイムプラン
1対1のマンツーマン指導
1回30分間のレッスン
全日10~22時利用可能月8回デイプラン
月額36,000円(税込)30分レッスン
全日通い放題プラン月額55,000円(税込)
1回あたり3,437円〜
※週4回で通った場合
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営業時間 10:00〜22:00
所在地:豊島区南池袋3-9-5
サトミビルB1F リアルワークアウト店内
JR池袋駅から共に徒歩5分
公式サイト |
2024/09/12
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おすすめ
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料金詳細
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営業時間
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アクセス
ピラティスの国際資格を持った
インストラクターによるレッスン
マシンを使用した最大12名のグループレッスン
4段階のレベル分け
8種類のクラスを選べる
ピラティス&トレーニング
- EFT4 (月4回コース)
月4パックメンバーシップは、ピラティスが初めての方に最適なプランです。
しっかりとピラティスの基盤を習得し、週に1回程度、安定した運動習慣を身につけたい方向けです。EFT8 (月8回コース)
Club Pilatesのワークアウトをしっかりと実践するには月8パックのプランが最適です。
週に少なくとも2つのクラスに参加しているメンバーは、通常よりも早く結果を体感することができ、ピラティスの基礎を徹底的に習得することが出来ます。UNLIMITED (通い放題コース)
通い放題のこのプランは、ピラティスを生活習慣のメインにしたい方にオススメです。
ニーズに合った様々なクラスを楽しみながら、新たなチャレンジに取り組みましょう!
※店舗によってUnlimitedプランがない店舗もございますので、ご希望の場合は店舗までお尋ねください。ANNUAL (年間一括払い)
年間一括払いのプランです。毎月のわずらわしい決済が不要です。1年間、Club Pilatesのピラティスプログラムにコミットしましょう!※店舗によってAnnualプランがない店舗もございますので、ご希望の場合は店舗までお尋ねください。
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営業時間
日曜日 : 7:00 am – 5:00 pm
月曜日 : 7:00 am – 9:00 pm
火曜日 : 7:00 am – 9:00 pm
水曜日 : 7:00 am – 9:00 pm
木曜日 : 7:00 am – 9:00 pm
金曜日 : 7:00 am – 9:00 pm
土曜日 : 7:00 am – 6:00 pm
※クラススケジュールによって変動あり
所在地:東京都豊島区目白二丁目39番1号 TRAD目白 2F
JR目白駅から徒歩1分
JR池袋駅から徒歩10分
公式サイト |
2024/09/12
✦✦ピラティスに関する質問集✦✦
Q: マシンピラティスとは何ですか?
A: マシンピラティスは、専用の器具(リフォーマーやキャデラックなど)を使用して行うピラティスの一種です。器具のサポートや抵抗を利用して、より効率的に体を鍛え、姿勢改善や柔軟性向上を目指します。
Q: マシンピラティスの効果は何ですか?
A: 姿勢の改善、体幹強化、柔軟性の向上、筋力バランスの調整などが期待できます。また、器具のサポートにより、筋肉を安全に効果的に鍛えることができ、リハビリやケガ予防にも役立ちます。
Q: マシンピラティスは初心者でもできますか?
A: はい、初心者でも問題ありません。マシンピラティスは器具が体をサポートするため、特に初心者や体力が低下している方でも無理なく始めることができます。インストラクターが個々のレベルに合わせて指導してくれるので安心です。
Q: マシンピラティスとマットピラティスの違いは何ですか?
A: マットピラティスは体重を使ったエクササイズがメインで、自分の体だけを使います。一方、マシンピラティスは器具を使ってサポートや負荷をかけることで、特定の筋肉をより集中して鍛えることができます。初心者やリハビリ中の方にも取り組みやすい点が特徴です。
Q: マシンピラティスは体重を減らすことができますか?
A: 直接的な脂肪燃焼効果はマットピラティスと同様、強度に依存しますが、マシンピラティスは筋肉を引き締め、基礎代謝を上げることで体の引き締め効果をもたらすため、ダイエットの補助的な効果が期待できます。
✦✦ピラティスに関する質問集✦✦
Q: マシンピラティスとは何ですか?
A: マシンピラティスは、専用の器具(リフォーマーやキャデラックなど)を使用して行うピラティスの一種です。器具のサポートや抵抗を利用して、より効率的に体を鍛え、姿勢改善や柔軟性向上を目指します。
Q: マシンピラティスの効果は何ですか?
A: 姿勢の改善、体幹強化、柔軟性の向上、筋力バランスの調整などが期待できます。また、器具のサポートにより、筋肉を安全に効果的に鍛えることができ、リハビリやケガ予防にも役立ちます。
Q: マシンピラティスは初心者でもできますか?
A: はい、初心者でも問題ありません。マシンピラティスは器具が体をサポートするため、特に初心者や体力が低下している方でも無理なく始めることができます。インストラクターが個々のレベルに合わせて指導してくれるので安心です。
Q: マシンピラティスとマットピラティスの違いは何ですか?
A: マットピラティスは体重を使ったエクササイズがメインで、自分の体だけを使います。一方、マシンピラティスは器具を使ってサポートや負荷をかけることで、特定の筋肉をより集中して鍛えることができます。初心者やリハビリ中の方にも取り組みやすい点が特徴です。
Q: マシンピラティスは体重を減らすことができますか?
A: 直接的な脂肪燃焼効果はマットピラティスと同様、強度に依存しますが、マシンピラティスは筋肉を引き締め、基礎代謝を上げることで体の引き締め効果をもたらすため、ダイエットの補助的な効果が期待できます。
柔軟性アップと引き締め効果で、疲れにくいスリムな体を!!
リハビリやケガ予防にも◎
これであなたも美ボディget!!
\ オグリンおすすめ /
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