今回は『THE PERSONAL GYM（ザ・パーソナルジム）五反田店』をご紹介！
本記事は口コミや料金、トレーナー、ジムの雰囲気など、ジムをお探しの方に為となる情報を掲載しています。
初心者スタート応援のキャンペーン情報もご案内！
コネトレ編集部のゆっきーです。
今回は、東京都にある「THE PERSONAL GYM（ザ・パーソナルジム）五反田店」をご紹介します！
※ 各店のキャンペーン内容は時期によっても変わるので詳細は公式サイトでご確認ください。
※ 基本的に価格は税込表記となっています。
※ 本ページはプロモーションが含まれています。
気になる！口コミや体験者の声は？
＼ 口コミをCheck！ ／
今後も継続して体力増強とダイエット継続していきます！よろしくお願いします🙇
体重増加と体力不足に危機感を感じて通い始めましたが、こちらでは私のようなめんどくさがりで体力のないタイプにも本当に優しく寄り添ってトレーニングしてくださいます。
無理なことは一切なく、その日の体調や気分に合わせてメニューを組んでくれるので、体調が優れない日でも安心して通えています。
さらに、手ぶらで通えるのも本当にありがたいポイント！路面にあるので階段も登らなくて済むし運動が苦手でも、ここなら続けられると思います。これからもよろしくお願いします✨
・トレーニングについて
レッスンは完全に1-on-1なので、身体にあったプログラムでエクササイズします。筋トレと都度やり方を変えたり、HIITトレーニングをとりいれたり、身体が慣れないようにするそうです。
私の場合は、週に2回ほどパーソナルを通うので、週に1度下半身（足メイン）、週に1度上半身（背中メイン）を行い、最後の締めにHIITトレーニングで汗だくになるようなプログラムが多かったです。筋トレ集中という日曜もあります。
・食事について
P （タンパク質） F（脂質） C（炭水化物）の量で制限します。なので、意外にもいろんな物が食べれました。量は制限ありますが、たまにのお酒や甘い物も大丈夫とのこと。玄米やお蕎麦などがメインですが、炭水化物もとれます。ただ基本は、高タンパク、中炭水化物、低脂質。なので他のダイエット同様ですが、自分でしっかりコントロールする必要があります。自炊しない方や栄養素を計算するのが、初めての方には難しいかもしれません。ただアドバイスはよくいただけるので、しっかりサポートしてくれます。
アプリを使って自分が食べた物を記録していくのですが、簡単なので、三日坊主の自分でも今でも続いてます。
・雰囲気や場所について
五反田駅・大崎広小路駅・不動前駅から徒歩数分で、アクセスはいいです。ジム自体は、路面店なのでわかりやすくシンプル＆コンパクト（完全個室とのこと）
着替えのウェアやタオルは無料で完備。プラスでプロテインやお水はいただけますので助かります。
「THE PERSONAL GYM」さんをインターネットで見つけてとても評判が良く、初回の体験でも効果を実感できた為、通うことを決めました！
1人ではなかなか頑張れない続かないトレーニングや食事管理も、トレーナーさんがいてくれるので、3ヶ月続けることができております🔥
最初の頃は筋肉痛が辛かったですが、今では筋肉痛がないと、筋トレしなきゃ！という考えに変わってきています笑
食事のサポートの中で、水をたくさん飲むことの重要さを知りました。水ばかり飲むとむくんで太るのでは？と抵抗があったのですが、最初は飲み慣れなかった水も今では2.5lほど毎日飲んでいて、身体に潤いが戻った感覚があります。そして体重は増えることなく、筋肉が増しても、減った体重をキープしています。
一木さんの気さくなお人柄のおかげで、楽しいトレーニング時間になっていて、身体を動かす楽しさも知った気がします。
1人でジム通いをしていた場合は方法や強度が全くわからず、また効いているかもわからないため続かなかったと思います。こちらに通うことで、トレーニングしたい箇所に適切に効いていることを感じます。
また同時間帯に他の方がいらっしゃらないので、不要な気遣いや人の目を気にする必要もなく安心して通うことができています。
元々運動してこなかったので続くか不安だったのですが、適度に頑張れる範囲で教えてくださってありがたいです🙂↕️
トレーニングしながら休憩の時にいろんな話ができるのでキツすぎず楽しいです💪🏻
自分に甘くて普通のジムでは続かない方は是非おすすめです✨
トレーナーさんの人柄もよく、会話も楽しく、トレーニングを継続できてます。
引き続きよろしくお願いいたします。
優しく丁寧なサポートで初心者でも安心して続けられ、着実に成果が期待できると多くの方から支持されるパーソナルジム！
＼ 体験者へのインタビュー動画 ／
「THE PERSONAL GYM」とは？
「ザ・パーソナルジム」は、東京都心部を中心に展開しており、今勢いのあるパーソナルジムです。
運動が初めての方でも安心して始められ、経験者の方にも対応できる柔軟なサポート環境が整っています。続けやすさを重視した料金設定と、一人ひとりに丁寧に向き合うサポートが好評。長期的に通い続ける方も多いです。
ザ・パーソナルジム五反田店のトレーニングの特長は？
豊富な経験と熱量あるトレーナーが指導！
ザ・パーソナルジムでは、身体の変化だけでなく、気持ちのサポート面にも重きを置いています。それぞれの専門性を活かした的確で丁寧な指導を提供。利用者一人ひとりの状況に寄り添いながら、目標達成までしっかりとサポートしてくれます。
トレーナー紹介！！
一木 頌太 さん
（いちぎ しょうた）
実績・保有資格
2019年 ベストボディジャパン福岡大会 6位
専門職と連携で高レベルのサービスを！
ザ・パーソナルジムでは、医療や栄養の専門家と協力しながら、一人ひとりの体の状態や目指すゴールに合わせたきめ細かなサポートを行っています。医師や管理栄養士の視点を取り入れたアドバイスが受けられるため、トレーニングに不慣れな方でも不安なく始められる環境です。
とくに食事面のサポートは、日常に無理なく取り入れられるよう工夫されたプランが用意されており、続けやすい内容が好評。食習慣を見直したい方からも高い支持を得ています。
ザ・パーソナルジムの食事指導内容は？？
ザ・パーソナルジムでは、極端な糖質制限ではなく、全体の栄養バランスに配慮した食事アドバイスを提供しています。管理栄養士の知見を活かし、タンパク質・脂質・炭水化物のバランス（PFCバランス）を重視した食生活の提案が特長です。無理のない食事改善を通じて、しっかり食べながら身体づくりを続けたい方にも喜ばれています。
＼ 専用アプリから毎日の献立を選べる！ ／
手ぶらで気軽に通える
すべてのプランに、トレーニングウェアやタオルのレンタルが含まれているため、準備の手間をかけずに気軽に通えます。さらに、食事サポートがついたプランでは、プロテインやBCAA、補給用ドリンクも追加料金なしで利用可能。手ぶらで立ち寄れる利便性と充実したサポート内容が、なかなか時間の取れない方からも評価されています。
食事指導コースなら無料でこれだけの充実サービス
◇ ウェアレンタル
◇ タオルレンタル
◇ ミネラルウォーター
◇ プロテイン・BCAAドリンク
◇ 毎日の食事管理
◇ チャット機能利用権
※室内シューズは月額制個人ロッカーにて保管可能です。
アクセス方法と周辺情報
アクセス方法
〇JR山手線 五反田駅から徒歩6分
〇東急目黒線 不動前駅から徒歩6分
〇東急池上線 大崎広小路駅から徒歩7分
こだわりの空間でモチベUP！
THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）五反田店は、洗練された清潔感のある空間が特長。静かで落ち着いた環境のなか、運動初心者の方でも緊張せずにトレーニングを始めやすい雰囲気が整えられています。マイペースに体を動かしたい方にもぴったりの施設です。
＼ マシンはトレーナーが実際に使用！ ／
ジム内のマシン類は、実際にトレーナーが試用し、納得できたものだけを選び抜いて導入。運動初心者から経験豊富な方まで、目標や体力レベルに合わせて取り組みやすいよう配慮されたトレーニング環境が整っています。さらに、貴重品の保管に便利な月額制ロッカーも用意されており、安心して通える設備面の充実も魅力です。
プラン内容と料金は？
ザ・パーソナルジムの入会金は、22,000円（税込）。
3種類のコースがあり『食事指導コース』『回数券』『月額コース』から選べます。
※代表・店長は価格が異なります。
充実のサービス内容！食事指導コース
食事指導コース ※価格はすべて税込（2025年7月時点）
| 期間/回数 | 料金 | サービス内容 |
|---|---|---|
| 2ヶ月/16回 | 272,580円 | ◇トレーニング（約60分） ◇毎日の食事管理 ◇ウェア・タオルレンタル ◇ミネラルウォーター ◇BCAAドリンク ◇プロテイン ◇チャット機能利用権 |
3ヶ月/24回 | 396,660円 |
| ★1番人気！ 3ヶ月/36回 |
558,690円 | |
| 6ヶ月/48回 | 705,540円 | |
| 6ヶ月/72回 | 999,240円 |
不定期通い・価格を抑えたい人向け、回数券
回数券 ※価格はすべて税込（2025年7月時点）
| 期間/回数 | 料金 | 分割料金（24回払い） | サービス内容 |
|---|---|---|---|
| 10回券 | 88,000円 | 4,200円 | ◇トレーニング（約60分） ◇ウェア・タオルレンタル |
20回券 | 165,000円 | 8,000円 |
| 30回券 | 231,000円 | 11,200円 | |
| ★1番人気！ 40回券 |
286,000円 | 13,900円 |
一度に用意する金額を抑えたい方は月額コース
月額コース ※価格はすべて税込（2025年7月時点）
| 期間/回数 | 料金 | 1回あたりの金額 | サービス内容 |
|---|---|---|---|
| 月額2回 | 17,600円 | 8,800円 | ◇トレーニング（約60分） ◇ウェア・タオルレンタル |
月額4回 | 33,000円 | 8,250円 |
| ★1番人気！ 月額8回 |
61,600円 | 7,700円 |
メリット・デメリットまとめ
ザ・パーソナルジム五反田店のメリット・デメリットのまとめを見ていきましょう～
＼ メリット！！／
- 丁寧な指導で無理なく続けられると口コミで好評！
- 豊富な経験の優秀トレーナーや現役ボディメイク選手の実力派トレーナーが在籍！
- 食事指導は『糖質を食べて痩せる』方法で食べるのが好きな方も続けやすい
- 綺麗で清潔、快適な環境でモチベがUP！
- ダイエットコースのサービス内容が充実しており荷物を減らせる
- コースが3種類あり、目的や、予算、通う頻度などで選択可能
デメリット
- シューズ預かりサービスは有料（※月額制個人ロッカーにて保管可能）
- 駐車場が無いので車で通いたい方は注意
- 返金保証制度は用意されていない
まずは初回体験へ！おトクなキャンペーン情報も！
ザ・パーソナルジム五反田店では、通常11,000円の体験トレーニング・カウンセリングが0円でお試しできるキャンペーンを実施中！
先着10名まで入会金と体験料が無料になります！
体験トレーニングの流れ【THE PERSONAL GYM五反田店】
| ステップ | 内容 |
|---|---|
| ① 体験予約 | 公式LINEまたは問い合わせフォームから申し込み。 スタッフより予約日時のご連絡があります。 |
| ② 体験当日来店 | ご予約の 5分前 を目安に来店。 スタッフが丁寧にご案内します。 |
| ③ カウンセリング（約30分） | 体の悩みや生活習慣、食事内容などをしっかりヒアリング。 |
| ④ 体験トレーニング（約40分） | ヒアリングをもとに、 あなただけのオリジナルトレーニングを実施！ |
| ⑤ フィードバック（約20分） | トレーニングの振り返りと、 料金プラン・質問対応などを行います。 |
体験時間の目安は約90分。
はじめての方でも安心してスタートできる、やさしく丁寧なサポート体制がうれしいポイントです。
＼ まずはおトクな体験予約から♪ ／
| 営業時間 | 7:00~23:00（最終受付は22:00） |
|---|---|
| アクセス | JR山手線五反田駅から徒歩6分 東急目黒線 不動前駅から徒歩6分 東急池上線 大崎広小路駅から徒歩7分 |
| 住所 | 東京都品川区西五反田5-4-6 セブンスターマンション104 |
| 駐車場 | 無（近隣のコインパーキングをご利用ください。） |
| サービス内容 |
食事指導
早朝深夜
月額制
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| 施設 |
手ぶらOK
レンタルウエア
シューズ預かり
アメニティ充実
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| トレーナー |
トレーナー担当制
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| トレーニングの目的 |
ダイエット
筋力アップ（バルクアップ）
メリハリボディになりたい
モデル体型になりたい
美尻・美脚
腹筋・くびれ
脱・リバウンド
肩こり腰痛改善
姿勢改善
健康診断数値改善
アンチエイジング
健康・体型維持
運動不足解消
ストレス発散
産後ダイエット
結婚式に向けて
イベントに向けて
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| 得意部位 |
お腹
お尻
胸
脚
腕
背中
腰
肩
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