コネトレ編集部。誘惑に弱いゆっきゃんが、初心者に優しいフィットネスジムをご紹介。
運動しようにも、効果的な運動方法なんてわからない～……(/ω＼)ｼｮﾎﾞﾝ
そんなあなたにおすすめです！！
COCO HACK FITNESSは、こんな方におすすめ
- なかなか運動が続けられない
- ダイエットのために、どうしたらいいか分からない
- 長時間同じ姿勢で仕事をしていて、体が硬くなっている
- 下半身周りが特に気になる
- 年齢を重ねて、体型や体質が変わった
COCO HACK FITNESS（ココハックフィットネス）沖縄那覇店の口コミ
＼ 体験者の声Pick up! ／
✨ チョイス1 Googleレビューより一部抜粋
食事はケトジェニックダイエットを取り入れ筋トレで追い込み、しかし大好きなお酒はやめなかったのでほんとにストレスがなかったです。また肩や腰が弱い私ですが、トレーニング中に痛くなるとすぐにトレーニング方法を変えてアドバイスしてくれたので体を痛める事なく苦手な筋トレも無理なく取り組む事ができました。
✨ チョイス2 Googleレビューより一部抜粋
初めてのパーソナルでしたが、トレーナさんがとても親切かつ、自分に合わせたトレーニング方法なども教えてくださり、とても助かりました。少しずつ体にも、変化が出てきているので、これからも継続していきたいです。
✨ チョイス3 Googleレビューより一部抜粋
何より、自分のペースを尊重してくれたので、通ってて気持ちも楽でした。先生との無駄話は産後の孤独な日々のストレス発散になって、とっても楽しかったです☺️
口コミをみると、5ヶ月で−7キロ減、4ヶ月通って9キロ減と喜びの声がありました。さらには、無理なくトレーニングに取り組めるという声。とても優しいお店の印象を受けました。
パーソナルトレーニングなんてやったことない私でも、COCO HACK FITNESSさんには親近感が湧きます！
COCO HACK FITNESS沖縄那覇店の特徴
「痩せやすい健康な体作り」をコンセプトに、痩せた後の体型を維持できることを目指しています。膝痛、腰痛、神経痛など様々な痛みを治療してきた元理学療法士による美しい姿勢・怪我や病気をしない体を作るための運動指導が特徴です。
豊富な経験を持つ理学療法士が運営するジム
これまで理学療法士として、10年間で1万人以上の施術をしてきた吉村 光司（よしむら こうじ）トレーナー。その経験から、COCO HACK FITNESS沖縄那覇店では病気や怪我を予防することに重きをおいています。
腰痛や肩こりなど、体の不調をサポートしてもらうことができ、正しい体の動かし方をレクチャーしてもらえるため、効果的に姿勢改善が目指せます。また、栄養学も学んでいるため、無理のない食事指導を行ってくれます。
吉村トレーナーが保有する資格
- ◇ 理学療法士 国家資格保有
- ◇ ACCA協会 スポーツ栄養スペシャリスト
- ◇ 国際医学栄養予防検定
- ◇ パレオダイエット
運動初心者の為のトレーニングジム
30代からのボディメイク・ダイエットは、毎日の健康を維持するターニングポイント。特に30代から、食事と運動を意識して体を整えている人は、そうでない人と比べて大きな違いが現れます。
COCO HACK FITNESS沖縄那覇店では、専属トレーナーによる初心者向けのマンツーマントレーニング指導を受けることができます。正しい運動でのダイエットやボディメイクは、怪我や病気の予防につながります。
運動が苦手な方やトレーニングに馴染みがない方も、無理なくトレーニングを継続できると評判のジムなので、気軽にトレーニングをスタートできます。
痩せたいの先まで徹底したサポート
ダイエットを促進するための食事管理など、「個々（COCO）」に合わせたサポートを徹底。必要な筋力をつけながら食事指導で脂肪を減らし、代謝を上げて痩せやすい体作りを目指せます。マシントレーニングの他、短い時間で脂肪燃焼に効果的なHIIT・サーキットなどのトレーニングを取り入れています。
ただ痩せるだけではなく、パーソナルジムを通して健康でいられるよう、お客様の目指す目標に向け、サポートしてくれます。「何kg痩せたい!!」そんな具体的な想いにも、全力で応えてもらえます。
公式LINEを友達追加すると、会員様専用の予約カレンダーから空き状況を確認して、いつでも簡単に予約ができるみたいΣ(ﾟДﾟ)ｲｲｼﾞｬﾝ
体に不調、痛みがある人は特にオススメ
人体最大の関節である「股関節」。股関節の動きが悪くなると、骨盤や周囲の筋肉が硬くなります。これが原因で骨盤が、前傾または後傾し、全体のバランスが乱れます。その結果、首や肩の筋肉や筋膜に過剰な負担がかかり、肩こりの原因となってしまうのです
COCO HACK FITNESS沖縄那覇店では、体のつらい痛みや不調を一時的に緩和するのみではなく、根本原因を見つけ、そこにアプローチします。痛み・不調を繰り返さない生涯健康な体作りを目指していきます。
厳しい食事制限の不要
ダイエット成功の秘訣は「継続」ですが、多くの方が食事制限で挫折したという経験があるのではないでしょうか。「苦痛が続くと、多くの人が途中で諦めてしまうのは自然なことです。これは、決してあなたが弱いわけではない」と吉村トレーナーは言います。
そこで、COCO HACK FITNESS沖縄那覇店では、ケトジェニックダイエットを採用。食事制限ではなく、バランスの取れた栄養摂取により自然と痩せやすい体作りを目指します。具体的に、炭水化物を減らし、たんぱく質と脂質をしっかり摂ることで、食べながらでも理想の体型へと近づけます。
私はストイックな運動を続けるのは苦手……。ただでさえ厳しいトレーニングをするのに、ご褒美がなかったらトレーニングのモチベ維持できないよ～。
アクセス情報
〒902-0072 沖縄県那覇市真地171 エコパレス・イラハ
【バス停】県立南部医療センター前（下り）から徒歩1分 ／ 真和志高校前から徒歩4分
駐車場は、正面から建物を見たとき左側の12番！
＼ グーグルマップで確認！ ／
料金表
今だけ入会金は無料！
| 初回体験 | 2,000円 |
＼ 1ヶ月通い放題(要予約) ／ ※パーソナルトレーニングは30分です。
| 月額(税ぬき) | パーソナルトレーニング |
| 4,980円 | 無 |
| 6,980円 | 有 |
| 回数券 | 1回あたり/60分 | 料金(税ぬき) | 使用期限 |
| 1回 | 6,500円 | 月1回のみ | |
| 4回 | 6,000円 | 24,000円 | 2ヶ月 |
| 8回 | 5,800円 | 46,400円 | 3ヶ月 |
| 24回 | 5,500円 | 132,000円 | 7ヶ月 |
| 48回 | 4,800円 | 230,400円 | 1年 |
COCO HACK FITNESS沖縄那覇店のメリット・デメリット
メリット
- 元理学療法士によるマンツーマン指導
- 無理なく運動を続けられる
- 怪我や病気に強い体作りが目指せる
- 公式LINEを通じて、手軽に予約管理ができる
- 駐車場アリ！
デメリット
- 手ぶらOKではないため、トレーニングに必要なものは準備が必要
- 返金保証がない
体験に行こう！
百聞は一見に如かず。何よりもまず、ジム内の環境やトレーニングの質を実際の目で確認することが一番です！
そのためにも体験レッスンを受けてみることをおすすめします！
運動方法や食事の指導を徹底して行ってくれるトレーナーがそばにいると心強いですよね。三日坊主な私でも目標まで頑張れそう！それに初心者のためのパーソナルトレーニングなので、一歩踏み出しやすいです！
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詳細情報は会員のみが閲覧できます。