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この日までには絶対やせたい！健康な体力を取り戻したい！そんな自分改革を望む人にこそライザップはおすすめです。オフィス街にある「京都四条店」は、落ち着いた環境でトレーニングに集中したい方にうってつけの環境ですよ。
さらに、託児所も備えて子連れママは大助かり。話題の「チョコザップ」も通い放題になるのもうれしい特典です！
ダイエットふらふら難民の私には「2か月で人生を変える・一生もの・リバウンドしない」というライザップのキャッチが刺さります。ここがすごい！というポイントから、体組成データをもらえちゃう無料カウンセリングまで解説していきますよ♪
ライザップはこんな方におススメ
- 2ヶ月で自分を変えてみんなを驚かせたい
- 辛くもリバウンドもないダイエットをしたい
- シニアだからこそ体力回復をあきらめてはいけない
- くじけやすい私の心をポジティブに誘導して欲しい
ライザップだからできる超効率の技術
ライザップが効率的にダイエットをサポートできる強みは、年代、体型、その人ごとに異なる悩みに寄り添った経験が豊富にある事です。
累計会員約18万人という膨大な実績データの積み重ねから、生理学、栄養学、心理学に基づいたトレーニングを導き出すプログラムだからこそ、実現可能な提案を個別に提供できるんですね。
トレーニングは3段階
導入期
初期段階での正確なトレーニングの習得が、後のセッションの効率と効果を高めるために重要です。運動の強度と頻度を低く保ち、正しいフォームのトレーニングに焦点を当てます。
シェイプアップ期
負荷は低めにしつつトレーニング頻度を上げて、体脂肪を効率的に減少させます。顕著な体形の変化はこの時期に見られることが多いです。
スタイルアップ期
シェイプアップ期に得たスリム体形を長期保持できるよう、筋肉量を増やす高強度トレーニングを行う最終段階で体を仕上げます。
ボディメイク成功の食事プラン
各段階での食事プラン
ライザップでは食べ物が健康に直結すると考え、減量期、筋肉増強期、スタイル維持期と各段階での適切さを踏まえた食事プランを提供します。
簡単入力で情報共有
でも実際の食事の情報共有なんて、普通なら大変すぎてちょっと無理って感じですよね？ライザップでは、その問題を会員専用アプリ「RIZAP touch」の開発で解決したんです。
メニューからの簡単入力で専属トレーナーから毎日アドバイスを受け取れます。1日のカロリーや栄養素の摂取量がグラフで表示されるので食事管理が簡単です。
楽しみながら糖質制限
さらに、ただ我慢するだけではなく、「毎日の食事を楽しみながら食べる」をテーマに糖質制限オリジナル食事ガイドブックを提供。ボディメイクと健康のための食事情報が豊富に詰まっていて、正しい食生活についての知識を深められます。公式サイトでも多様な低糖質レシピが掲載されています。食事作りの参考になりますよ。
＼ 体験者の声Pick up! ／
何を食べたかが視覚化できかつトレーナーからのアドバイス等で現在の体型にあった必要な栄養素をとることができます。私は、3日で体調がよくなりました。
糖質制限中（ダイエット時）もエネルギー不足や栄養が偏らないようにトレーナが適切にアドバイスしてくれるので、安心して３食いただけます。
専属サポートチームが全力バックアップ
ライザップが大きな安心を提供できるのは、チーム体制での強力なバックアップがあるから。
専任トレーナーが卒業まで付き添います
生理学・心理学・栄養学に精通した専任トレーナーが、卒業までの完全担当になって責任をもってサポートするのがライザップ。
医療機関との連携体制
ライザップでは、持病やケガへの不安がある方、シニア世代の方でも安心して利用できるよう、全店舗で近隣の医療機関と連携し、安全面に配慮したトレーニング環境を整えています。
常駐の心理カウンセラー
ジムには心理カウンセラーが常駐しており、定期的なカウンセリングに加えて、心のケアやサポートも受けることができます。
気軽に問い合わせ◎栄養サポートセンター
便秘やむくみといった体調に応じた食事のアドバイス、外食のメニュー選び、間食の摂り方まで、管理栄養士が電話やメールで丁寧にサポートしてくれます。
ライザップの充実したサポート体制の中でも、特に寄り添ってくれるのが専属トレーナーの存在です。ここでは、そのトレーナーが行っている心のケアにフォーカスしてご紹介していきます。
トレーナーのポジティブさが支え！
シニアこそダイエットだけじゃないライザップ
※ライザップは女性トレーナーも在籍しています。
プランごとの料金はいくら？・返金保証の内容は？
こちらはライザップの料金例として、2ヶ月間・1回50分の短期プランをご紹介しています。 あわせて返金保証制度の条件や内容についても理解しておくとより安心です。
＼1番人気／
シェイプアッププログラム
| 2ヶ月（週2回） 全16回 |
サービス内容 | |
|---|---|---|
| 入会金 | 55,000円（税込） | ・週2回、1回50分のマンツーマントレーニング ・毎日の食事の徹底サポート ・心理カウンセラーによるサポート ・電話やメールでの栄養サポートセンター利用 |
| 料金 | 327,800円（税込） | |
| 総費用 | 382,800円（税込） |
費用高めでも安心の返金保証
ライザップの料金は、高い技術サポートによる納得のコストでしたが「自分には合わないかも…」「イメージしたのと違うかも…」「転勤、妊娠、怪我、病気などで急に通えなくなるかも…」といった始める時の心配って誰でもありますよね？
ライザップの30日全額返金保証は、そんな不安をケアする制度。入会時に契約したコースの初回利用日から30日以内に来店して書面手続きすれば、支払った入会金とコース料金分を家庭や仕事どんな理由でも全額返金できるので安心スタートができます。
クレジット・デビットカードでの支払いはできません
ライザップの入会やコース料金は、クレジットカードが利用できません。分割希望にはライザップ独自の割賦制度を利用できます。
駅チカ！ライザップ京都四条店へのアクセスは？
【電車】最寄駅
◎阪急京都本線 河原町駅 5番出口 徒歩3分
◎阪急京都本線 烏丸駅 徒歩5分
メリット＆デメリットまとめ
費用高めのライザップは、メリットとデメリットを見極めてからの入会がおすすめです。
ライザップ京都四条店に
＼通うメリット／
- 豊富な成功実績からあなたに可能なプログラムを作成
- メンタルサポートに長けた専属トレーナー
- 専用アプリで簡単食事管理とアドバイス
- 完全自己都合でも返金保証対象
- 頼れる専門家サポートチーム
- チョコザップも無料で利用
デメリット
- 絶対に結果を出す意欲と覚悟が大事です。
- 支払いにはクレジットカードが使えません。
京都四条店を無料体験・入会特典
未来の自分をプログラムするカウンセリング無料体験
ライザップの無料初回体験では、超高性能な体組成計であなたの体を分析して数値化した体組成表をプレゼントしてくれます。その結果をもとに作成されたライザップ流プログラムの一部を実際に体験できるんですね。
＼ 体験者の声Pick up! ／
無料カウンセリングに参加しました。担当の方はとても親切で、食事及び運動の改善点を指導して下さりました。コンビニで買ってもいい食事まで教えて貰えたのは大きかったです。
当日契約を強いられる雰囲気を出されることは一切ありませんでした。真剣に減量したいと考えてる人は無料カウンセリングを受けることをおすすめします。
ライザップ入会中はチョコザップも使い放題。エステに意欲あふれる人にはぴったりのプレゼントです。
＼もっと詳しく見る／
